Az otthoni kalóriaégetés többet hoz; Sport; a háztartásban! KAY -50 kg alacsony szénhidráttartalmú receptek,
Caterina egy Facebook-bejegyzésben írt nekem, hogy rendben van éget több kalóriát otthon, egyszerűen többet tegyen a ház körül - és takarítson meg magának egy kis edzést a kalóriákkal. Hitetlenkedve kérdeztem, hogy megy ez - kalóriát égetni otthon. És így válaszol:
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
„Csak többet ecsetelek, mint korábban. Helyezze a szennyeskosarat a földre, hogy eltávolítsa a darabokat és felakassza őket. Több ruhát vasalok (nemcsak az ingeket). Vacsora után azonnal lemosom. És: intenzívebben és óvatosabban takarítok. "
Csodálkoztam ... Ennyi kezdeményezéssel és mindenekelőtt fegyelmezettséggel sok kalóriát égethet el otthon. Ezért kerestem ötleteket arra is, hogyan tudnék kalóriát égetni otthon és a munkahelyen anélkül, hogy ez engem nagyon zavarna a mindennapokban. És akkor a következő dolgok merültek fel bennem (a teljesség igénye nélkül) ...
- ... gyakrabban porszívózza magát, és különösen hosszabb ideig
- ... hancúrozzon a fiával/gyerekeivel
-… gyakrabban járj lábujjhegyen otthon szórakozásból
-… mozgassa a lábait fel és le fogmosás közben
-… külön-külön sok táskában hordja fel a vásárlási cikkeket
- ... klasszikusabb kertészkedés vagy erkély
- ... vegye át a bevásárlókocsi nyomását
- ... gyakrabban feküdjön/feküdjön le;)
- ... gyakrabban tisztítsa meg az ablakokat és mindenekelőtt saját maga
-… mindig tegyen külön szemetet külön-külön, a típustól függően
Van ötlete, hogyan lehet több kalóriát égetni otthon? Mindig hozza be!