Az Oxi 2 hét nyers ételt távolít el 1 hét alatt! Megéri; STÚDIÓ21
Oxi nyers ételeket tesztel.
Egy orosz tévéműsor ihlette Oxi úgy döntött, hogy a múlt héten kipróbálja a nyers ételeket. A televízióban szereplő férfi mesélt feleségéről, aki évekkel fiatalabbnak tűnik az étrend megváltoztatása után.
Szenvedélyes húsevőként Oxi azt kérdezte tőle: „Én is meg tudom csinálni. Hús és hal nélkül? "
Ügyfeleink folyamatosan beszámolnak a vegán étrendjükről ... Hogyan érzed magad hús, hal és tejtermékek nélkül?
Mi a nyers étel?
A nyers ételek közé tartoznak a friss, fűtetlen ételek. Az elmélet szerint csak 40 ° -ra melegítheti őket, hogy ne tegye tönkre a hőmérsékletre érzékeny anyagokat (pl. Vitaminok). Ezenkívül ez állítólag megakadályozza a testet abban, hogy elfogyassza a melegítéskor keletkező „salakanyagokat”. Különböző nyers ételváltozatok léteznek, ahol ehet például nyers halat vagy nyers húst is. Oxi ezt kihagyta, és a kemény verzió mellett döntött.
Pontosan mit szabad enni?
Mindenféle gyümölcs, kivéve a banánt, minden zöldségfajta, a burgonya vagy az édesburgonya, a dió, a hidegen sajtolt olaj kivételével.
A feleségem ezt gondolta: „Hoppá, mit tegyek sült cukkini spagettim nélkül. "
Oxis ételek példái
Amint a képeken látható, az Oxis nyers étel vizuálisan is nagyon vonzó volt ...
A reggeli - mint mindig - 3 evőkanál zabpehelyből, mandulatejből állt. A különbség: általában a mikrohullámú sütőben melegíti, de nyers zöldségeknél egyik napról a másikra áztatja.
Most hirtelen megengedték neki, hogy gyümölcsöt fogyasszon - kissé irritálja Oxit a fruktóz miatt. A második reggeli datolyaszilva volt.
Ebédidőben volt egy saláta 3 evőkanál áztatott hajdina maggal. Sem olaj, sem só, sem fűszerek. De hidegen sajtolt olajat engedélyeztek volna, csak Oxi nem szokott hozzá.
Amikor eljött a kis éhség, Oxi répát rágcsált. Előny: A nyers ételeket bármikor rágcsálhatja.
Edzés előtt: 1 evőkanál zabpehely mandulatejjel és egy mini banán (amely a szükséges energiát biztosította!)
Este megint saláta volt. Este egy kis gyümölcstálral elnyomta az édesség iránti vágyát. A harmadik nap után Oxi észrevette, hogy valójában egyáltalán nem hiányzik neki semmi édesség.
Gyümölcs tál nassoláshoz
Ebéd: rakéta, körte, fekete sárgarépa, cékla, 5 dió
Vacsora: avokádó, saláta, paprika, 1 evőkanál hajdina, spagetti, uborka
Alternatív megoldás: nyári tekercs nyers zöldségekkel!
Oxi következtetése a nyers ételről
„Az ételek elkészítése (ha vizuálisan gondoskodik) nagyon összetett. A salátát, a gyümölcsöket és a zöldségeket türelmesen fel kell aprítani.
A nap folyamán és a sport közbeni energiám ugyanolyan volt, mint általában. Ez minden bizonnyal annak köszönhető, hogy a gyümölcsök és zöldségek elegendő mennyiségű szénhidrátot fogyasztottak.
Az idegek azonban nagyon vékony bőrűek és ingerlékenyek voltak, mivel természetesen nagyon kevés kalóriát fogyasztottam, és fel kellett adnom szeretett normális "étkezési szokásait ..."
Miért a gyors fogyás?
Nyers étel esetén természetesen lényegesen kevesebb kalóriát fogyaszt (főleg nem „rossz” kalóriát), mint egy másik táplálkozási formánál. Emiatt, és mivel egyáltalán nem használ sót, gyorsan elveszíti a vizet és a testsúlyát.
Oxi továbbra is nyers ételeket gyártana?
Igen, méregtelenítésként vagy vitaminterápiaként. De még mindig szüksége van a szokásos lazacjára sült cukkinival. Ráadásul fehérjéjük általában hiányzott. Nagy edzésmennyisége miatt nagy fehérje bevitelhez szokott, legyen szó turmixokról, halakról vagy húsokról ...