Az Oxygen Advantage francia program a Buteyko Blogból származik

Az Oxygen Advantage Program eredete

Patrick McKeown sok éven át oktatott az ukrán Dr. Konstantin Buteyko mellett, hogy megtanulja légzési technikáját, és kezelje asztmáját és hiperventilációs szindrómáját, amelyek fiatalkorában annyira érintettek. Arra ösztönzött, hogy a légzés segítségével tartósan javítsa egészségét.

Dr. Buteyko munkájától inspirálva, és hogy ezt a légzési technikát a lehető legtöbb nyugati emberhez eljuttassa, Patrick egy légzési programot állít fel, amely nemcsak a betegek és a légzési diszfunkció által érintett emberek számára van fenntartva, hanem minden ember számára, valamint sportolóknak.

Patrick ezért a 2000-es évek elején létrehozta az Oxygen Advantage légzőprogramot, amely a Buteyko légzőgyakorlatok és elveinek jó részét felveszi.

Ezenkívül az Oxygen Advantage (O.A.) légzési program magassági szimulációs edzés egy részét tartalmazza azoknak a sportolóknak, akik nem voltak jelen a Buteyko programban.

Az O.A. program szinergiában működik a tudományos világgal, rengeteg tanulmány készült a légzés körül a sportvilágban és a klinikai világban. Tehát e gyakorlatok működése fiziológiai gyökereiben jól érthető.

Az Oxygen Advantage program tartalma

Ezeket a légzési technikákat úgy tervezték, hogy tudományosan javítsák a teljesítményt, növeljék az energiát és a koncentrációt, és javítsák az erőfeszítéssel szembeni fizikai ellenállóképességet.

Az ott talált fő légzőgyakorlatok KÉT OSZLOPRA oszlanak:

1) FUNKCIÓS LÉGZŐKÉPZÉS

• Funkcionális légzési edzés
• Csökkentse a légszomjat
• Javítsa az oxigénellátást
• Tágítsa ki és dugja el az orrát és a tüdejét
• Javítsa a mag erejét
• Aludj jobban
• Növelje az energiát

A csökkentett légzés vagy a "Lélegezz fényt a jobb lélegzéshez", amely a Buteyko-ból származik, példa a mindennapi funkcionális légzés javítására szolgáló testmozgásra.

---