Az r; az étrend hiperaktivitásban
Számos tanulmány mutatott kapcsolatot az allergén anyagok felszívódása (amelyek allergiát okoznak) és a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség között. Dr. Benjamin FeinGold, MD, az elsők között kapcsolta össze a hiperaktivitást tartósítószerekkel, színezékekkel, sűrítőkkel és más, a modern élelmiszerekben gyakran előforduló vegyszerekkel.
Brit kutatók hiperkinetikus (sokat mozgó) gyerekeknek vízt, csirkét, bárányt, rizst, burgonyát, banánt, körtét, káposztát, karfiolt, brokkolit, uborkát, zellert és sárgarépát tartalmazó étrendet írtak elő. Az étrend kiegészítéséhez kalcium-, magnézium-, cink- és vitamin-kiegészítőket adtak hozzá. Az ezt szedő gyermekek 63% -a fenomenális változásokat mutatott a viselkedésben, mindaddig, amíg a provokatív ételeket elkerülték. Lehet, hogy gyermeke hiperaktív helyett "hiper-reagál" bizonyos ételekre!
A következő eliminációs étrendet ajánlom:
1. Távolítsa el a következő termékeket: tej, glutén *, citrusfélék, diófélék, tenger gyümölcsei és tojás
2. Távolítsa el a következő termékeket: koffein, cukor (glükóz, invertcukor, barna cukor), aszpartám és egyéb "hamis cukrok", ételfesték és adalékanyagok, valamint hidrogénezett olajok.
* Gluténos gabonafélék és szemek: búza, zab, árpa, rozs, tönköly és kamut.
Gluténmentes gabonafélék és szemek: kukorica, hajdina, rizs, köles, quinoa, amarant és tápióka.
Ezeknek az allergéneknek a teljes eltávolítása sok gyermek számára szükséges. Még egy apró mennyiség is komoly problémákat okozhat. Valójában a szórványos expozíció allergiásabbnak tűnik, mint a rendszeres bevitel.
4-8 hét elteltével az élelmiszer-allergének, amelyek legkevésbé valószínűek a reakció kiváltásában, egyenként, 5 napos időközönként kerülnek bevezetésre. Javaslom, hogy tartson étkezési naplót, és írja le a reakciókat, a viselkedés megváltozását vagy a semmilyen reakciót.
Étrend-kiegészítők