Az r; gime Atkins figyelmeztetés; az egészséged! Magazin előnyei

Hozzáadás a Thinkstock kedvencekhez

Miből áll ?

Dr. Atkins kifejlesztett egy elméletet, amelyet meg kell tartsa a szénhidrátokat az étrendből mert ők a felesleges cukor oka a vérben, felelős zsírraktározás. Egyszer a szénhidrátok eltávolítva, a fehérjék és lipidek kell fogyasztani tetszés szerint.
És az ígéret: látni elpárologtat mind a mi plusz kilók !

Ételek

Az Atkins-diéta során megkülönböztetünk tetszés szerint megengedett ételeket az engedélyezett, de mértékkel megengedett ételek között.

Ételek tetszés szerint :
Minden fehérjében gazdag termék, például hús, hal, tojás, vaj, margarin, olaj, saláta, alacsony szénhidráttartalmú zöldség ...

Ételek mértékkel :
Minden zöldség (a sárgarépa, répa, kukorica és burgonya kivételével), kemény sajt (legfeljebb 110 g naponta), fűszerek és gyógynövények, valamint tea, kávé és víz.

Tiltandó ételek

Alkohol, minden keményítő, gyümölcs, cukor és édesség, édes és szénsavas italok, fagyasztott desszertek, felvágottak és felvágottak, tej, alacsony zsírtartalmú sajtok ...

Az Atkins-diéta előnyei

- A alapelvek az Atkins-diéta nagyon könnyen érthető, és a szabályok viszonylag könnyen követhető mivel nincs kalóriaszámlálás,

---