Az űrhajós étrendje
Eljött a nyár, várjuk az ünnepeket, és természetesen azzal készülünk, amire szükségünk van a tengerhez: fürdőruhákkal, strandápolóval, kalapokkal és egyebekkel. Ha ebben a leírásban találja magát, az azt jelenti, hogy alig várja, hogy a strandra érjen és kikapcsolódjon. De mi a helyzet azzal a sziluetttel, amelyet az öltönynek köszönhetően kiemelni fognak? Elégedett-e vele, vagy szükségét érzi-e néhány kilogramm lefogyásának, annak érdekében, hogy jobban bízzon önmagában és ne mindig használjon pareót, amikor kijön a vízből, abban a vágyban, hogy elrejtse tekercsét vagy narancsbőrét? Ha szembesül ezekkel a problémákkal, megoldást kínálunk Önnek: gyors étrend, amely mindössze 2 nap alatt eredményt ad.
Fedezze fel a következőkben, hogy miből áll az űrhajós étrendje, és hány kilogrammot fogyhat le!
Gyors étrend karcsú alakért
Gondolt már arra, hogy létezik olyan biztonságos módszer, amely 48 óra alatt megszabadul 3 kilogrammtól? Természetesen, ha olyan betegségekben szenved, mint vérszegénység vagy néhány gyomorbetegség, akkor nem tanácsos ezt a módszert alkalmazni. Ma elmondjuk az űrhajós étrendjét. Azért nevezték el, mert napi 500 kalóriát fogyaszt. Ez az oka annak, hogy rövid idő alatt megszabadul a nemkívánatos kilóktól, de másrészt ezért sem jó két napnál tovább tartani, tekintettel arra, hogy a szervezetben hiányoznak a vitaminok és ásványok. Ezen túlmenően e két nap elteltével tanácsos minél több gyümölcsöt és zöldséget enni, hogy ebből a szempontból helyreállítsa erőforrásait.
Íme az űrhajós étrendje!
Reggeli:
- 1 evőkanál tejpor vízben, kávéban vagy teában oldva.
Az ebéd:
- 1 főtt tojás és egy fejes saláta, apró paraffinolajból készült öntettel (hashajtó tulajdonságokkal, segít a vastagbél méregtelenítésében), citromlével és borssal megszórva.
- 150 gr marhahús steak a grillen vagy a sütőben, és egy saláta.
Ezért ezt a menüt két egymást követő napon szigorúan be kell tartani. Ha úgy érzi, hogy harmadik napon is betarthatja az űrhajós étrendjét, próbálja ki, de ne feledje, hogy nem tanácsos ilyen erőfeszítéseknek kitenni a testét, és megfosztani a szükséges tápanyagoktól, különösen, ha aktív életmódot folytat. Azt is szem előtt kell tartani, hogy miközben ezt a diétát alkalmazza, akkor megfelelően hidratáljon, naponta legalább két liter vizet fogyasztva.
Az űrhajós étrendje Nyilvánvaló előnye, gyors fogyása van, de van olyan hátránya is, amely bármilyen típusú gyors étrend esetén előfordul: a jo-jo hatás. Tehát, miután befejezte a diétát, próbálja meg betartani az alapmenüt, de adjon hozzá más ételeket is (gyümölcsök, zöldségek, sovány tej), hogy a test rendelkezésére álljon minden szükséges anyag. Ezenkívül ne felejtsd el, hogy a sport a legjobb barátod, ezért próbáld ki ezeket a gyakorlatokat a hasi tekercsekhez.!