Az Sirt diéta - Öregedésgátló fogyás szuper diéta vagy csak intelligens marketing
Egyél egészségesen - élj tudatosan!
Szószólóik közül a Sirt Diet (más néven sirtfood étrend vagy sirtuin diéta) olyan táplálkozási formának nevezik, amely állítólag egyszerre segít az elhízás és az életkorral összefüggő betegségek ellen. Tehát állítólag fogyás öregedésgátló étrendről van szó. Ezt a sirtuin fehérjék aktivitására gyakorolt hatásuk indokolja, amelyek minden élőlény sejtjeiben génszabályozásban működnek és életet meghosszabbító hatással bírnak.
Az a tény, hogy a sejtes sirtuin aktivitás növekedése állatkísérletekben kísérletileg életet meghosszabbító hatást mutat. Azt azonban továbbra is meg kell vizsgálni, hogy ez vonatkozik-e az emberekre is, és hogy a Sirt diéta növelheti-e a Sirtuin enzimek aktivitását.
A sirtuinok szabályozzák az anyagcserét és az öregedést
A sirtuinok biológiai-kémiai reakciók segítségével szabályozzák a gének aktivitását, hogy bizonyos génszegmenseket leállítsanak a kromoszómákon. Ez kikapcsolja a downstream anyagcsere folyamatokat, beleértve a kóros folyamatokat is. Ez pedig közvetett módon az élettartam meghosszabbodásához vezet.
Ezért nyilvánvaló, hogy a gyógyszerkutatás olyan anyagokat keres, amelyekkel a sirtuinok aktiválhatók és inaktiválhatók. Remélhetőleg ez új kiindulópontokat fog találni a rák, a cukorbetegség, az Alzheimer és a Parkinson-kór kezelésében.
Sirtuins & Research
Természetesen kívánatos lenne, ha a sirtuinokat nemcsak a gyógyszerek, hanem az ételek, a Sirt diéta is befolyásolhatnák.
A kutatók ezt alkalomként használták fel a gyümölcsök és zöldségek olyan összetevőinek felkutatására, amelyek befolyásolhatják a sirtuinok aktivitását. Megtalálták, amit kerestek, és a „polifenolok” csoportnévvel rendelkező fitokémiai anyagokat a sirtuinok közvetítőiként azonosították.
Ide tartozik a már ismert is Resveratrol vörös szőlőből és bogyókból készült, amelyek kutatói kísérleti úton bizonyították az életet meghosszabbító tulajdonságait az elmúlt években. A resveratrol, valamint más mediátorok hatékonysága emberben még nem bizonyított minden részletében.
Mit jelent ez a Sirt Diet esetében?
A Sirt-étrend számára elterjedt hatásmechanizmus tehát tiszta spekuláció? igen és nem.
Minden bizonnyal spekuláció, hogy a Sirt étrend részeként elfogyasztott egyes fitokemikáliák specifikus hatással vannak az emberre. Erre nincs tudományos bizonyíték. Másrészt észrevehető, hogy a sirtuinok közvetítőjeként azonosított fitokemikáliák bőségesen vannak gyümölcsökben és zöldségekben, amelyek az egészséges étrend és sok más étrend részét képezik.
Ezek közé tartozik: áfonya, eper, sült saláta kitûnõ kelkáposzta, brokkoli, dió, fokhagyma, lilahagyma, kávé és tea, hogy csak néhányat említsünk. Tehát minden olyan étel, amelyet egészségesen fogyaszthat.
Tehát minden bizonnyal nem helytelen a sirt diéta alapelveinek betartása. Ezt azonban nem kell sirt-étrendnek nevezni, egyszerűen egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozási forma.
Következtetés
A Sirt Diet olyan egészséges ételeken alapul, amelyek a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen elemei.
A sirt diet kifejezés körüli felhajtás nagyobb valószínűséggel szolgálja az étrend-tervek és szakácskönyvek készítőinek marketing érdekeit.
Szakácskönyvek a sirtfood étrendről
Most számos szakácskönyv található a sirtfood étrendről. Íme néhány javaslat:
Ami a célsúlyt illeti, a fogyást és az élvezkedést gyakran ellentétnek tekintik. Egészen más a sirtuin diéta! Okos ételek finom összetevőkkel, például kelkáposzta, zeller, rakéta és dió stimulálják testünk zsírégető enzimeit: a sirtuinokat. Intenzív 7 napos programmal és fenntartható táplálkozási tervvel álmai alakja gyorsan és egyszerűen valósággá válik. Az énekes és Adele világsztár elkészítette a sirtuin diétát - próbáld ki te is!
A Sirtuin étrend - szakácskönyv *
Végül van egy átfogó szakácskönyv az angliai nagy táplálkozási trendről: a sirtuin diéta. Aki korábban a fogyást és az élvezetet ellentéteknek tartotta, most meglepődik. Okos ételek finom összetevőkkel, például kelkáposzta, zeller, rakéta és dió stimulálják testünk zsírégető enzimeit: a sirtuinokat. Fogyjon le több mint 3 kilót 7 nap alatt egyszerű és finom receptekkel - a nemzetközileg elismert énekesnő, Adele is elkészítette a sirtuin diétával. Próbáld ki!
A legjobb harapnivalók, ételek, zöldségek, saláták, hal, hús, tészta, desszertek és italok. Beleértve a táplálkozási tervet és a sirtfood diéta bevezetését.