Az SOS - a karcsú sport diéta nélkül - most 7 nap alatt 4 kilót fogy le!
A "Karcsú testedzés nélkül " rövid "SOS „diéta azt ígéri, hogy hét nap alatt akár négy kilót is leadhat, ha szigorúan betartja.
A diétát egy Malajziában élő indiai orvos találta ki, aki azt ígéri, hogy ezt a diétát könnyű végrehajtani, és szigorúan betartva sikeres lesz.
Hogyan működik az "SOS - karcsú testmozgás nélkül" diéta?
Az első "SOS" diétás nap
A diéta első napján csak gyümölcsöt szabad enni. Nem a legrosszabb módja a meleg napok étkezésének. A görögdinnye, az ananász és más sok vizet tartalmazó gyümölcs különösen alkalmas a test elegendő folyadékkal való ellátására és ellátására. Az egyetlen szabály ezen a napon kerülni kell a banánt, mivel nagyon magas a kalóriatartalma, és az SOS-diéta hét napján kevés kalóriát kell fogyasztania.
A második "SOS" diétás nap
A második nap sok zöldség elfogyasztásából áll. Most minden megengedett, és mindenekelőtt, amennyit csak akar. Ez megkönnyíti a potenciális vágyak kielégítését. A főtt burgonya például rengeteg cukkinivel és paradicsommal segít abban, hogy a nap jól induljon. Szép mellékhatás, a burgonya sokáig kitölti Önt. Ha meleg ételt szeretne aznap, ne féljen elkészíteni egy serpenyő zöldséget.
A harmadik „SOS” diétás nap
A harmadik nap szinte az első két nap együtt. Készítsen keveréket az első és a második napról, zöldségek és gyümölcsök megengedettek. Itt is ugyanaz érvényes, mint a kezdetektől fogva: nincs banán!
A negyedik "SOS" diétás nap
Az első hét jó fele elkészült. Most az aznapi étrend banánból áll. Az első három napban tiltott gyümölcsöket ma a nap fő táplálékául használják. Egyél akár nyolc banánt és egy házi zöldséglevest is. Ha nem szereti a banánt, itt használhatja az avokádót.
Az ötödik „SOS” diétás nap
Végre eljött a nap, amikor négy napig keményen dolgoztál. A "karcsú testedzés nélkül" étrendben van hús. Legfeljebb hat paradicsomot fogyaszthat, nyersen vagy főzve, és két adag sovány marhahúst vagy bőr nélküli csirkét a'280 gramm.
Javaslatokat és recepteket talál erre és az összes többi napra a megfelelő szakácskönyvben.
A hatodik „SOS” diéta nap
Az utolsó előtti nap és a legjobb az egészben: sovány marhahúst kell enni. A mennyiségekre nincs korlátozás. Ezt enni zöldségekkel nyersen vagy főzve.
Az „SOS” diéta hetedik és utolsó napja
Az utolsó napon van egy nagy adag barna rizs és az elmúlt napok zöldségei. Igyon házi gyümölcsleveket velük, mivel ezek kevésbé édesek.
Igyon sok vizet a nap folyamán, lehetőleg szén-dioxid nélkül. Ez nemcsak a folyadék egyensúlyát tartja jó formában, hanem a jóllakottság érzetét is biztosítja!
A folyamat hátralévő részében az Amazon bestsellere a szerzőnek, Katharina Bachmannnak négy hétig hasznos tippeket és további recepteket ad, hogy a test megszokja a csökkentett kalóriatartalmat és zsírtartalmat.
Következtetésünk az SOS-ról - karcsú sport diéta nélkül
Nagyon fegyelmezett emberek számára nagyon jó "SOS vékony sport nélkül " Diéta. Csak ne feledje, hogy a diéta nagyon radikális, és nagy valószínűséggel sokat fog küzdeni az első napokban. De egyben ez a diéta gyorsan meghozhatja a kívánt sikert.
Végső soron ez az étrend megváltoztatásáról is szól, de sok ember számára ez könnyebb, ha betartja a szabályokat, hogy kitörjön a megszokott viselkedéséből. Érdemes kipróbálni az első lépést ebben az irányban.
További információ az étrend változásáról.