Az ősz a méregtelenítés évszaka, felkészítjük a testet a télre
A tél közeledtével a test számos változáson megy keresztül, amelyeknek szerepe a hideg évszakra való felkészítés. Az alacsony hőmérséklet azonban sokszor meglep. Megfázunk ősz közepén, és minden test mínusz fokát érezzük.
A táplálkozási szakemberek gyógymódot javasolnak a szervezet méregtelenítésére és a következő szezonra való felkészítésére. Ennek az eljárásnak a szerepe a testünknek nyújtott segítő kéz, amely megerősödik, eltávolítja a méreganyagokat és növeli immunitását. És az ősz pontosan abban az évszakban ajánlott, amikor mindannyian friss zöldségekkel és gyümölcsökkel bombáznak minden oldalról, de rengeteg vírussal is, amelyek "megtámadnak" minket, bárhová is megyünk.
A méregtelenítő kezelésnek fontos szerepe van: segíti a testet abban, hogy ellenálljon az évszakra jellemző hőmérséklet-ingadozásoknak, hidegnek, páratartalomnak és légúti fertőzéseknek. A méregtelenített test jobban felszívja a tápanyagokat, és sikeresen megbirkózik a testi és lelki igényekkel - állítják a temesvári táplálkozási szakemberek. A méregtelenítő kezelést nem szabad három napnál tovább követni. Javasoljuk, hogy orvosi konzultáció és teljes tesztkészlet előzze meg. A méregtelenítés tilos a cukorbetegségben vagy más anyagcsere-betegségben szenvedők számára.
Az őszi méregtelenítés több kötelező lépést követ!
Egészséges diéta! A dohányzó embereknek például azt tanácsolják, hogy hagyják fel ezt a szokást és gyakorolják (de ne csak őket!) A lehető legtöbb testmozgás. "Még egy egyszerű, legalább 30 perces sétával is indulhatok a parkban", a temesvári táplálkozási szakember, Gabriela Negrisanu elmondja nekünk. A folyadékbevitel nagyon egészséges, de nem sietős.
Egész nap, kisebb mennyiségben, ezáltal egyensúlyt teremtve az ivott vízmennyiség és a fogyasztott napszakok között. A méregtelenítő kezelésnek a várt hatás elérése szempontjából fontos az alkohol-, csokoládé- és kávéfogyasztás csökkentése. Ennek hatékony módja az, ha a reggeli kávét zöld teával vagy csak vízzel helyettesíti.
A szilva, a szőlő, a dinnye, az ananász, az alma, a narancs, a grapefruit, a citrom és a mangó az a gyümölcs, amelyet rendszeresen enni kell az év ezen időszakában. A zöldségek közül a káposzta, a karfiol, a brokkoli, a sárgarépa, a zeller, a főtt burgonya és a saláta nem hiányozhat napi étkezésünkből. A táplálkozási szakemberek a fűszerek (bazsalikom, rozmaring, kakukkfű, kapor, petrezselyem) friss fogyasztását is javasolják étkezés közben. A kardiológusoktól kezdve az alapellátási orvosokig, a háziorvosokig és a táplálkozási szakemberekig mindannyian arra buzdítanak bennünket, hogy a zsíros hús, kolbász, füstölt ételek és E.
"Az egészséges életmódhoz való alkalmazkodás után a tényleges méregtelenítési szakasz következik. Ez azt jelenti, hogy néhány napos kúrát kell végrehajtani (3-7-10 nap, mindegyik toleranciájától függően) ", magyarázza a temesvári orvos.
Őszi kúra
Ezekben a hónapokban a szilval történő kúra reuma és magas vérnyomás esetén javallt. A főétkezések előtt 30 perccel fogyasztják, akár gyümölcsként, akár gyümölcslé formájában. Ezenkívül reggel 8-10 szilva fogyasztható, reggeli előtt vagy aszalt szilva főzet formájában, napi két csésze. Ezenkívül egy csésze forralt tejbe tegyen egy teáskanál szilva virágot, és igyon forrón. Az elhízásban, reumában vagy magas vérnyomásban szenvedők egy hónapon át a hét három napján gyógyíthatnak gyógyszert, csak szilva fogyasztásával.
A cukorbetegeknek nem ajánlott a nyers és a szárított. A szőlő kúra (1,5-3 kg/nap) heti 1-2 napon végezhető, három étkezésre osztva. Ezenkívül a kúra fokozatosan, 3 nap alatt elvégezhető: fél kilogramm szőlő az első napon, egy kilogramm a második napon és 1,5 kg a harmadik. Ezen alkalmazkodási időszak után az elkövetkező öt napban csak szőlőt vagy gyümölcslevet (mustot) fogyasztanak.