Az ősz a Vata-szezon, hogyan lehet az ORGANIC INDIA Romania zuhanyzókat adaptálni
Az ayurvédikus orvoslás szerint minden embert egy (vagy néha két) univerzális adag vagy energia ural. Ezek - Kapha, Pitta és Vata - megmagyarázzák érzelmi vonásait, spirituális és fizikai profilját, meghatározva, hogyan kell gyógyulni és örülni.
Fontos megjegyezni - mivel a filozófia ebből a szempontból kissé zavaros -, hogy nemcsak az emberek rendelkeznek dózisokkal. Tárgyak, természet, jelenségek és mások számára is léteznek. Mindennek jellemzői vannak, amelyek tükrözik a 3 adagot.
Az évszakok változásával a testnek alkalmazkodnia kell a fény, a nap hossza és a hőmérséklet változásához. Ezért hasznos tudni a saját és az adott évszakhoz kapcsolódó adagot annak érdekében, hogy olyan ételeket és növényeket válasszon, amelyek segítenek fenntartani önmagát.
Ha zuhanyzása megegyezik egy évszakéval, az ayurvédikus bölcsesség azt mondja, hogy hajlamosabb lehet a fizikai, szellemi és/vagy lelki stresszre. Ősszel, szeptember utolsó időszakától kezdve, az emberi test változást érezhet, ahogy az az egész természettel történik. A Vata energiái felhalmozódni kezdenek a testben, egyre hidegebb és szárazabb vonásokat hozva magukkal - ezért sokan szembesülnek a száraz bőrrel és az orrmelléküregekkel, a székrekedéssel, sőt a szorongással is ebben az időszakban.
Vizsgáljuk meg mind a három adagot, és nézzük meg, hogyan találhatjuk meg egyensúlyunkat ősszel, a Vata nevű adag évszakában, hogy alkalmazkodni tudjunk az alacsonyabb hőmérsékletekhez.
Mi az adagod?
Mivel senki sem fér bele pontosan egy kategóriába, nehéz lehet kitalálni, mi a domináns adagod. Gyakran a legjobb az ayurvédikus szakorvoshoz fordulni - különösen, ha azt javasolják, hogy vegyen be orvosságot. A tapasztalatok és az önmegfigyelés révén azonban pusztán ebből a szempontból lehet közelítő következtetésre jutni.
Mivel ősz van, Vata szezonja, Dr. Marc Halpern, a Kaliforniai Ayurvéda Főiskola alapítója és elnöke azt írta, hogy „Az Ayurveda számos lehetőséget kínál a Vata nevű dózis kiegyensúlyozására. Ide tartoznak az étrend, a növények, a színek, az aromák, a mantrák, a masszázsolajok vagy az életmód, az egyensúly biztosítására alkalmazott elvek ugyanazok. Növelni kell azokat a tulajdonságokat, amelyek ellentétesek az egyensúlyhiánnyal. Ahol túl sok a könnyedség, ott megnő a súly; ahol túl sok a hideg, ott megnő a hő; ahol túl sok a keménység, ott a finomság megnő és így tovább ".
kapha
A Kapha által uralt egyént víz és föld elemei irányítják, nyugodt, türelmes, együttérző személyiség. Ízei gyakran mozgékonyak és erős kognitív funkciókat élveznek.
A kapha emberek hajlamosak fizikai és szellemi jellemzőiket nedvességnek, hidegnek, súlynak, lágyságnak, tapadós érzésnek, statikusnak kitenni. A Chopra Központ elmagyarázza, hogy "a Kapha személyiség egyensúlyának titka a stimulálás A stimuláló ízek, köztük szegfűszeg, kámfor, fahéj, eukaliptusz, boróka és majoránna felhasználása".
Az ájurvéda azt tanítja nekünk, hogy a kapháknak savanyú, keserű vagy fűszeres ételeket kell fogyasztaniuk. Ehelyett az édes, savanyú vagy sós ízű ételeket a lehető legkevesebbet kell fogyasztani.
pitta
A Pitta típus a tűzhöz és a vízhez tartozik, emésztési problémái vannak. Fő jellemzői: forró, éles vagy átható, könnyű, folyékony, terjedő, kissé olajos és savanyú. Ez az adag felelős az élettapasztalatok mentális szinten történő emésztéséért és a (biológiailag) élelmiszerek emésztéséért. Pitta felelős a kémiai és anyagcsere-reakciókért.
Kathryn Templeton, az ájurvéda szakírója szerint: „A mentális emésztés, az ítélőképesség és a megkülönböztetés a Pitta kiegyensúlyozott funkciója ... Az átalakulások tekintetében a Pitta szabályozza a test égési, emésztési képességét, olyan anyagokat, amelyek meleget és színt kölcsönöznek a testnek. A test hőmegtartó képességét és a napfény elnyelésének képességét, valamint a gondolatok és érzelmek szellemi emésztésének képességét a Pitta adag szabályozza. ".
A Pitta egyensúlyát elősegítő ételek édes, savanyú és kesernyés ízűek. Az ájurvéda édes, savanyú, sós, fűszeres, keserű és savanyú ételeket ajánl az egészséges emésztés érdekében.
Pitta és Kapha a Vata szezonban
A Pitta típusnak a Pitta és a Kaphei Health őszi ayurvéda útmutatója szerint gondoskodnia kell a szükséges hűvösség fenntartásáról (különösen az ősz első felében). Fontos, hogy a Kapha ne fogyasszon túl sok nehéz és magas zsírtartalmú ételt. Pitta és Kapha esetében jó a következő, őszre jellemző ételeket fogyasztani: alma, bogyós gyümölcsök, vízzel átitatott szilva, mazsola, spárga, koriander, zöldbab, póréhagyma, okra, főtt hagyma, rutabaga, amarant, quinoa, basmati rizs, édes sajt, mung bab, ghí, kecsketej és napraforgómag.
Az ájurvéda kijelenti, hogy a Pittát és a Kaphát támogató növények reggel Chyavanprash-k, immunitás, erő és energia biztosítására, Ashwagandha pedig a mentális egészség és az idegrendszer támogatására. Ez utóbbit hagyományosan a jó éjszakai alváshoz, az emésztéshez, a méregtelenítéshez és az erősséghez is használják.
Évszaktól vagy dózistól függetlenül az adaptív ayurvédikus növények stimulálják az egészséges test reakcióját a fizikai, érzelmi és környezeti stresszekre.
Vatta
A Vata tipológia összefügg az elme és a test mozgásaival. A Vata-évszakhoz hasonlóan ennek az adagnak a személyiségét is a fújó szél képviseli, ami a vérkeringéssel, a méreganyagok eltávolításával, a légzéssel, a gondolatok mozgásával kapcsolatos. A pamut a levegő és az éter elemeiből áll, amelyek a test és az elme fő hajtóereje.
A Vata-tipológiába eső egészséges embernek kecses, ellenőrzött és akadálytalan mozgásai vannak. De amikor egyensúlyhiányban vannak, a mozdulatok rendszertelenné, túlzottá válhatnak, csökkenhetnek és elakadhatnak. A Vata doboz könnyű, száraz, mozgékony, hideg, kemény, kemény, éles, finom, folyékony és tiszta.
A Vata egyén számára a rendszeres, egészséges napi rutinokat, összhangban a természet ritmusaival, örömmel fogadják; enni és lefeküdni minden nap ugyanabban az órában, 5 óránként enni 3 óránként, mindezek szintén hasznosak. Emellett növelik a stabilitást, a súlyt is, amely a Vata típust jellemzi. A Vata embereknek ajánlott olajos (nedves) étel, lehetőleg főzve (hogy meleg legyen) és mérsékelten fűszerezve. Ahhoz, hogy a Vata-emberek egyensúlyban tartsák az adagjukat, az ayurvéda azt javasolja, hogy meleg, ápoló, szeretetteljes kapcsolatok töltsék ki életüket, amelyeket a stabilitás és a rutin jellemez.
Az adagolási rendszer bölcsessége
Az ájurvéda bölcsessége elősegíti azt az elképzelést, hogy a világot és a tudat minden megnyilvánulását dózisrendszer irányítja, és figyel arra, hogy a test, az elme és a lélek hogyan reagál a környezetre, hogy harmóniát teremtsen. Ha megváltoznak az évszakok, akkor te is megváltozol - mert egy rendszeres mozdulatban élünk. Mindezen tények tudatában megengedjük magunknak étrendünk, gyakorlataink, meditációink, programjaink és hangulatunk adaptálását.
A vágy, hogy minél több embernek segítsen felfedezni "Igaz közérzetSzületett a társaságnak SZERVES INDIA. Erős értékek vezérelnek bennünket - integritás, a természet tisztelete, a kompromisszumok elutasítása - és megértjük, hogy döntéseink és tetteink révén lehetőségünk nyílik mindenki életének javítására.
Hiszünk abban a küldetésünkben, hogy "a tudatosság járműve" legyünk, a boldogság és az egyensúly forrása. Hiszünk a természet erejében és az indiai gyógynövények gyógyító erejében. Hiszünk a tudatos döntésekben, SZERVESEN, a természetes szükségességében! Neked és a Bolygónak!
Köszönöm a bizalmat SZERVES INDIA! Tudatos döntéseid és elszántságod, hogy harmóniában élj a természettel, napról napra együtt építik az utat a "Igaz közérzet".