Az uborka diéta - CalculerSonITM

Uborka étrend áttekintése

ÖSSZEFOGLALÓ ÉS LEÍRÁS

Leírás
A diéta alapelvei
Előnyök
Hátrányok
CalculerSonIMC vélemények
Szólj hozzá
Hozzászólások
Források és hivatkozások

Az uborka diéta nagyon divatos, és megosztja előfeltevését a népszerűbb zellerlé diétával. Ez a diéta alacsony kalóriatartalmú zöldséget fogyaszt, és a rövid távú fogyókúrás étrend hősévé teszi, ezért lehet más néven uborka diéta 7 kg 7 nap alatt.

Bár úgy tűnik, hogy nincs egyetlen olyan webhely vagy szervezet, amely az uborka diéta tulajdonosa lenne, úgy tűnik, hogy ugyanúgy működik, mint a többi divatos diéta; a kalóriabevitel szigorú korlátozásával.

A DIÉTA ELVEI

Ahhoz, hogy fogyjon az uborka étrenddel, íme a 7 napos étrend alapelvei:

Ellenőrizze étrendjét és az elfogyasztott adagokat
Fogyasszon uborkát kedve szerint (saláták, turmixok ...)
Az uborka mellett fogyasszon más egészséges és tápláló ételeket

Az étrend nem határozza meg az elkerülendő élelmiszerek listáját, de nem határoz meg korlátokat az uborka fogyasztására vonatkozóan, és előírja, hogy minden étkezésnek és snacknek uborkából kell állnia. Bizonyos magas fehérjetartalmú ételek, például csirke, hal, tojás és diófélék, valamint más alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök és zöldségek, például paradicsom, spenót és zeller megengedettek. Kis mennyiségű jó zsír javasolt, és jó minőségű szénhidrátokat is tartalmazhat.

Itt egy minta menü egy napra:

Reggeli: 2 tojás + uborka és spenót szeletek
Falatozás: uborkapálcika +1/3 csésze görög joghurt
Ebéd: paradicsom és uborka saláta tonhalral és 1 csésze barna rizzsel
Falatozás: uborkapálca +15 mandula
Vacsorázni: sült csirke uborkával és friss gyógynövény salátával + facsart citromlével

Az uborka egészségre gyakorolt tulajdonságai

Az uborka többnyire víz

96 g/100 g, tehát nagyon hidratálók és nagyon alacsony a kalóriatartalma (

12kcal/100g vagy egy kis uborka). Az uborka kiváló fogyókúrás szövetséges. Az uborka vizelethajtó erényekkel rendelkezik, és segít eltávolítani a méreganyagokat.