Az uborka l; karcsúsító szövetséges - Táplálkozás - Bio-mediterrán

szövetséges

Az uborka az ideális zöldség, ha fogyni vagy kondíciót kell tartani - derül ki a kanadai egészségügyi információs intézet kutatásából. Így 100 grammra az uborka 13,6 kalóriát tartalmaz, ami a legalacsonyabb kalóriatartalmú zöldségek közé sorolja, elfelejtve a magas víztartalmát, amely lehetővé teszinövelje a jóllakottság érzését kevesebbet enni étkezés közben és között.

A karcsúsító szövetséges, az okok:

Uborka, a karcsúsító szövetséges

Ideális az emésztéshez:

Kemény héja miatt az uborka pepszint tartalmaz, amely olyan anyag, amely megkönnyíti az élelmiszerek felszívódását. Más szóval, tartsa meg a bőrét segít jobban megemészteni.

Japán kutatók elemezték arágási index (MI) több mint 100 közös élelmiszer. Ítélet: 3327-es MI-vel az uborka az egyik olyan étel, amely a legtöbb rágást igényli. Ez a tanulmány azt is megmutatja, hogy azok a nők, akik gyakran fogyasztanak magas rágási indexű ételeket, például uborkát, vékonyabbak, mint azok, akik többnyire lágy ételeket fogyasztanak.

uborka a vízvisszatartás elleni küzdelemhez:

Az uborka víz vizelethajtó, 95% -ban víz, ami azt jelenti, hogy segíthet a vízvisszatartásban. Tudva, hogy a vízvisszatartás a súlygyarapodás egyik fő oka.