Az új csodafegyver MCT olaj - természetesen egészséges természetes termékek
Az MCT olaj a zsírégetés egyik új felfedezése. De a csodaolaj ennél sokkal többre képes: energiát adományoz és a testet összességében hatékonyabbá teszi. Még azt mondják, hogy betegségek megelőzésére használható. Az egyik szempont minden bizonnyal a súlycsökkentés, mivel ez egészséges módon enyhíti a szervezetet. Bizonyított, hogy agyunk a fontos zsírokat is metabolizálja annak érdekében, hogy hosszú távon hatékonyak maradjanak. Számos olyan tanulmány és önellenőrzés készült már, akik beszámolnak a termék hatékonyságáról. Mivel ez az olaj most divatos, számos ajánlatot kínálnak a különböző beszállítók. De légy óvatos: néha jelentős minőségbeli különbségek vannak. Ez a remélt hatást is befolyásolja. A termelés szintén döntő szerepet játszik. Itt mindent megtudhat erről az új csodaolajról.
Az olaj gyártása
Ezt az olajat hagyományos kókuszolaj vagy pálmaolaj alapján lehet előállítani. Minőségét tekintve azonban a kókuszolajból készült olaj minden bizonnyal jobb minőségű. A pálmaolajon alapuló olajat kerülni kell, ha a magas minőséget értékeli. A koosolaj a környezet számára is jobb választás. Mert a pálmaolaj kinyerése érdekében az esőerdőket megtisztítják. Tehát ha van választása, akkor mindig kerülje a pálmaolajat. Ez azonban a piacon lévő más termékekre is vonatkozik.
De még ha úgy is hangzik: az olaj amúgy sem természetes termék, hanem különféle laboratóriumi folyamatok eredménye. A frakcionálás és a hidrolízis elvégzéséből származik. Ezután az olajat glicerinnel is észterezzük. Mindezek mesterségesen létrehozott folyamatok a laboratóriumban. A kókuszolaj abban különbözik az MCT olajtól, hogy a laurinsav csak nagyon kis része az olajnak. Ezenkívül a termékben található trigliceridek nagy dózisban vannak, ellentétben a kókuszolajjal. Ízét tekintve nem sokat lehet mondani az olajról. Maga az olaj nagyrészt szagtalan és íztelen. Ennek az az előnye, hogy valóban hozzáadható minden italhoz és étkezéshez.
Hogyan működik az olaj?
Az egyik központi kérdés az, hogy valóban működik-e ilyen jól.
Mivel ez egy úgynevezett szuperélelmiszer, természetesen szintén nagyon népszerű. De mi a helyzet azzal az ígérettel, hogy ez segít ennyi testzsír elvesztésében? Röviden: igen, valóban megteheti. Az interneten újra és újra találkozik ezzel az olajjal a fogyás fórumán. Éppen ezért számos tapasztalati jelentés is létezik, amelyek határozottan pozitívak. Ezt követően nem csak a fontnak kell esnie, hanem az arcszínének is drámaian javulnia kell. Ha akkor is egészségesen él és sportol, akkor nagyon gyorsan láthatja az eredményeket. Az anyagcsere fokozódik, így több kalóriát és több zsírt éget el a szervezet.
Az olajnak ezért számos előnye van a fogyasztó számára. Ennek egyik oka a közepes láncú zsírsavak, amelyek a természetes olajokban nem találhatók meg. Sajnos ez kémiai adalékanyagok nélkül nem lehetséges. Ennek ellenére az olaj egészséges étrend-kiegészítőnek nevezhető. Még a legkisebb mennyiség is elegendő a pozitív hatások kiigazításához és felhasználásához.
Zsírégetés az olajjal
Az olajat minden bizonnyal elsősorban fogyás céljából vásárolják és fogyasztják. Mert állítólag fokozza a zsírégetést. Ez azért lehetséges, mert az olaj különleges összetétele miatt trükköket játszik a testen. Alapjában véve az olaj olyan, mintha ketogén étrendet folytatna. Azonban nem megy szénhidrát nélkül. Nem kell ezt megtennie az olajjal. Ez hatalmas durranás mindenki számára, aki fogyni akar, mert a ketogén étrend hatalmas változást igényel az étrendben. A kritikusok évek óta azt is állítják, hogy a szénhidrátok fogyasztása káros. Ennek ellenére étrendjét a lehető legegészségesebbnek és változatosabbnak kell tartania.
Mi is pontosan a ketózis és mi köze van az olajhoz?
A ketózis vagy az „éhezési anyagcsere” akkor érhető el, ha nem fogyaszt 50 grammnál többet szénhidrátot naponta. Ez idő alatt csak zsírokat és fehérjéket eszel.
Néhány napba telik, hogy ilyen ketózisba kerüljünk. Biológiai és táplálkozási szempontból ez nem különösebben hasznos, mivel agyunknak sürgősen szüksége van szénhidrátokra cukor formájában a megfelelő működéshez.
Az agy egy ideig biztosan kivonhat némi cukrot a fehérjékből. Ez azonban megváltoztatja az anyagcserét. Azok, akik még mindig intenzíven sportolnak, nagy teljesítménycsökkenésre számíthatnak.
Az úgynevezett glikogén-tárolás (szénhidrát-tárolás) körülbelül 1-2 napig tart a fizikai aktivitás során. Attól függően, hogy az illető mennyi sportot végzett korábban. Egy sportolónak több memóriája van, mint egy képzetlen embernek. A ketózis mindenesetre akkor érhető el, amikor az agy úgynevezett ketontesteket képez annak érdekében, hogy a zsírokat energiaként felhasználja.
Mindezeket a folyamatokat hormonok szabályozzák. Az első napokban gyakran fáradtnak, kimerültnek érzi magát, és gyakran fejfájást kap. Mindezt megtakaríthatja az olaj felvételével. A szervezet a bevitel lassú növelésével megszokja. Ez becsapja a testet abból a feltételezésből, hogy nincs több szénhidrát energiaforrásként. Tehát a ketontestek a szénhidrátbevitel ellenére is kialakulnak. Gyakorlatilag ketózisban szenved, anélkül, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követne.
Ennek a ketózisnak számos előnye van. Valószínűleg a legnagyobb előny, hogy a test alapvetően zsírégetésre van programozva. Ily módon a felesleges testzsír gyorsan lebontható.
Tehát ha beveszi az olajat, akkor nem kell teljes egészében szénhidrát nélkül lennie. Optimális lenne a normális étrend, többnyire "jó" szénhidrátokkal. Természetesen itt sem szabad nagy mennyiségben fogyasztani a szénhidrátokat. Mert ennek itt sem lenne pozitív hatása. Az olaj szedésekor még tanácsos mérsékelt mennyiségű szénhidrátot fogyasztani, különben ketoacidózis alakulhat ki. Ez a szervezet túlsavasodása a szénhidrátokról való lemondás, valamint a fehérjék és zsírok fokozott fogyasztása miatt.
Tehát az olaj egészségesebb alternatíva a test ketózisba kerüléséhez. Csak a legritkább esetben fordul elő valami fejfájás, fáradtság vagy fáradtság. Ilyen mellékhatások többnyire csak ketogén étrend esetén fordulnak elő. További előny a várt teljesítménynövekedés, amikor az olajon keresztül edzünk.
Ily módon az optimális zsírégetés érhető el. A testzsír viszonylag könnyen fogyhat az étrend egyéb formáihoz képest. A lényeg az, hogy az olaj valódi érték az Ön és teste számára.
Tanulmányok az olaj hatékonyságáról
Sajnos nem olyan sok vizsgálatot és vizsgálatot végeztek magával az olajjal kapcsolatban. A tanulmányok többsége szinte minden vizsgálatban a szorosan kapcsolódó kókuszolajra hivatkozik. Az olajról azonban volt néhány elszigetelt tanulmány.
Ennek ellenére néhány eredmény levonható a kókuszolajra vonatkozó vizsgálatok eredményeiből, és átvihető az olajba. Mivel ezeket a közepes láncú zsírsavakat a kókuszolaj is tartalmazza. Ezeket a közepes láncú zsírsavakat sokkal magasabb adagban adják az MCT olajban, ezért a hatás sokszor erősebb, mint a kókuszolajban.
Dr. Mary Newport gyermekorvos önkísérletet végzett a témában. De az a fogás, hogy a kísérlet kókuszolajjal történt. A férje dr. Newport Alzheimer-kórban szenvedett. Állapota folyamatosan romlott. Ebben a szakaszban egyetlen gyógyszer sem segített. Dr. Newport azt kutatta és megállapította, hogy az agy nincs megfelelően ellátva a betegséggel, bár van elegendő glükóz. További vizsgálat után dr. Végül Newport a közepes láncú zsírsavak felé fordult. Ezeknek pozitív hatással kell lenniük az agy energiaellátására. Tehát minden nap nagy mennyiségű kókuszolajat adott beteg férjének. Néhány hónap múlva az állapota némileg javult, és néhány dologra emlékezni tudott.
Ezt számos más tanulmány is bizonyítja. Tehát az emlékezés képessége legalább részben helyreállítható és javítható.
Más vizsgálatokban hasonló vizsgálatokat végeztek Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél. Itt is hasonlóan jó eredményeket értek el.
Az MCT olaj és a kókuszolaj összetevőivel végzett egyéb vizsgálatok során azt is megállapították, hogy a közepes láncú zsírsavak pozitív hatást gyakorolnak a bélflóra és itt is nagyobb jelentőségűek lehetnek. Az immunrendszer pozitív megerősítést is kap, mivel a zsírok antivirális, antibakteriális és gombaellenes hatást fejtenek ki. Tehát ez szinte olyan, mint egy természetes, megelőző antibiotikum.
Egy vizsgálat során az MCT olajat tudományosan is megvizsgálták. A kísérlet során a vizsgálati személyek vagy 60 g közepes láncú zsírsavat vagy 60 g hosszú láncú zsírsavat kaptak fogyasztásra. A csodálatos dolog az volt, hogy az MCT-zsírral rendelkező alanyok sokkal több testzsírt vesztettek, mint az LCT-vel rendelkező alanyok. És bár az étrend szinte azonos volt. Ez bizonyítja, hogy az MCT olaj valóban segít a fogyásban.
Van erről meta-tanulmány is. Ebben a meta-tanulmányban azt is be lehetett bizonyítani, hogy az MCT-k fontos szerepet játszhatnak a zsír csökkentésében és a fogyásban. Azt is meg kell említeni, hogy a vér lipidszintjét soha egyetlen tanulmány sem befolyásolta negatívan. Az MCT olaj jó étrend-kiegészítő a fontos szív- és érrendszeri egészség szempontjából is.
A bevitel és az adagolás
Mit kell figyelembe venni a tárolás során
Mint minden más olajat, az MCT olajat is hűvös és sötét helyen kell tárolni. Ezenkívül az MCT olajat különösen sötét helyen, 20 ° C alatti hőmérsékleten kell tárolni, hogy az eltarthatóság ne csökkenjen. Ha az olaj friss és bontatlan, az eltarthatósági idő körülbelül 2 év. Az üveg kinyitása után célszerű 2 hónapon belül felhasználni. Minden használat után az is nagyon fontos, hogy az MCT olaj mindig jól és szorosan zárva legyen. Meleg állapotban, azaz a nyári hónapokban az olajat általában jobb tárolni a pincében.
Ha az MCT olajat fehér üvegpalackba palackozták, akkor ezt az üveget sötét papírzacskóba kell tenni. Ez védi az olajat a napfénytől és fenntartja annak minőségét.
Mire kell figyelni az MCT olaj vásárlásakor
Az MCT olajat ma sok vállalat és gyártó kínálja. A minőségbeli különbségek valójában nagyon messze lehetnek egymástól. Ha MCT olajat akar vásárolni, mindenképpen figyeljen az összetételre. Különös figyelmet kell fordítani a kaprilsavra és a kaprinsavra. Ezen zsírsavak arányának legalább 90 százaléknak kell lennie. Egyébként az MCT olaj nem különösebben jó minőségű.
Ezen felül biztosítani kell, hogy csak kókuszolajból készüljön.
Következtetés:
Ha csak saját maga akarja kipróbálni a hatást, akkor ezt meg kell tennie. Sok más ember már megtapasztalta a hatást, és sokat számol be a fogyás, az egészség és a közérzet pozitív hatásairól.