Az új test a szülés után - F EDITION
Terhesség, szülés, szoptatás - a test ez idő alatt megváltozik, de néha az új test és a régi én nem fér össze. Tapasztalati jelentés.
Anyám nemrégiben csodálkozva kérdezte tőlem, miért nem örülök az új súlyomnak. Öt hónappal ezelőtt született a lányom, terhesség alatt hét kilót híztam, most húsz kilóval kevesebb a súlyom, diéta és testmozgás nélkül.
A szülés három rövid szóval kimerítő volt: munka koktél, tapadókorong, csillagcsillag. Küzdelem volt számomra és a babámnak. Sok vért vesztettem, és utána nem tudtam felkelni. De nem volt idő kikapcsolódni, gyermekem végül megszületett, és szüksége volt rám. Új szülőként a férjemmel a legelején voltunk. A vérveszteség miatt az első hetekben vas tablettákat kellett szednem. Gyengeségem ellenére elkezdtem szoptatni, és még mindig. A terhességtől számított hét kiló közvetlenül a szülés után eltűnt. Ezt követően fokozatosan lefelé haladt a mérlegen.
Más kérdés, ha valaki tudatosan dönt a fogyásról. Gyakorolj, változtass az étrenden vagy az étrenden, foglalkozol a saját testeddel, és örülsz, ha a cél megvalósul.
Más a helyzet, ha a fogyásnak más okai vannak, és a testkép már nem felel meg az önmagának. A testérzetem jelenleg nem pozitív. A kislányom a figyelem középpontjában. Az internetes kutatás jelenleg olyan kérdésekből áll, mint: Mi segít a babámnak a fogzásban? Mikor ülhetnek a babák? Melyik zöldségfélével kezdem a kiegészítő étrendet? A saját tested mögött van. Hát- és ízületi fájdalom - nem számít. A tej fájdalmas elzáródása a mellben - nem számít. Hormonális hajhullás - nem számít. Folyamatos fáradtság és alig energia - ez nem számít. Úgy tűnik, a fejem sem igazán tudta fel a változást. Amikor a tükörbe nézek, alig érzek másként. Ennek ellenére minden alkalommal meglepődök, amikor minden régi ruhám túl nagy. A vásárlás nekem szintén nem szórakoztató jelenleg. Teljes városközpont, kevés idő, mert a következő szoptatásig újra otthon akarok lenni, mindez hangsúlyozza, sokkal szívesebben ülnék a kanapén és ölelkeznék a babámmal. Az online vásárlás sem kivétel, mivel utólag a visszacsomagot a város teljes központjában lévő jobb ághoz kell vinni.
Mindig több volt a csípőmön, de soha nem éreztem szükségét a diétának. Az alakom és a szekrényem a barátaim voltak. Nem érdekel, hogy mások mit gondolnak rólam, és nem is leginkább a legjobbat gondolom közülük.
Gondozási idő
Jelenleg azt feltételezem, hogy régi súlyom visszatér az elválasztás és a szülői szabadság vége után, különösen akkor, ha visszatért a rendszeres napi rutin és a szokásos étkezési idők. De akkor szembesülök a kérdéssel: maradjak-e nyugodt, és hagyjam, hogy a testem csinálja, vagy új testemet alkalmazom az anyaság korszerűsítéseként, és tudatosan próbálom megtartani a súlyt?
Példakép szeretnék lenni a lányom számára, megtanítani őt elfogadni és szeretni önmagát és testét. Szeretnék egészséges és fenntartható életmódra is tanítani. Biztosan nem fog ártani az egészségemnek, ha figyelek a súlyomra. Másrészt az új testem nem lehet a hangsúly, és elveszi az élvezetes élet örömét. Fontos tehát megtalálni a középutat, és eggyé válni önmagammal.