Az újévi asztal rányomta bélyegét Ezek Roxana Vancea súlycsökkentő trükkjei!
Pontosan azért, mert az ünnepek alatt minden partinak és kiadós étkezésnek vége, CANCAN.ro, 1. hely Romániában, beszélgetett Roxana Vancea-val, aki szilveszter után tippeket adott nekünk a fogyásról és az egészséges táplálkozásról.
"A méregtelenítés segít megtisztítani a testet, megtisztítani a vastagbelet, a vért. Ez idő alatt fogyhat is, ez mindenki anyagcseréjétől függ, de ennek a diétának a célja a test tisztítása. 5-7 napig napi 6 gyümölcslevet iszunk ", - mondta Roxana Vancea CANCAN.ro.
A fitnesz oktató is felajánlott nekünk néhány receptet az ilyen gyümölcslevekről, amelyeket csak jó a gyakorlatban alkalmazni: "1. Zöld zeller, 4/5 csírázott káposztalevél, 1 zöld alma, 1 csokor zöld petrezselyem, 2 cm reszelt gyömbér, 1 citrom, 1 lime.
2. Alma, 5 sárgarépa, 1 cm reszelt gyömbér, 1 citrom, 1 cékla.
3. Egy citrom, 8 spenótlevél, 4 alma.
4. Banán, 2 kivi, fél mangó, 2 narancs, víz.
5. Grépfrút, 1 répa, 2 narancs, 4 sárgarépa, 8/10 eper.
6. Két paradicsom, 3 zellerszár, 2 sárgarépa, 1 citrom, víz.
7. Cseresznyefarkú tea, sokk, hányinger és sok víz ".
Sőt, a sport terén az ismert fitneszoktató azt is elmondta nekünk, melyek a legjobb gyakorlatok, hogy megszabaduljunk a csúnya fontoktól, amelyek ebben a "kulináris túlkapások" időszakában rakódtak le.
"Az ünnepek után kardió gyakorlatok vagy bármilyen típusú kardio edzés (fonás, aerobik, futópad, elliptikus kerékpár, lépcsők) ajánlott. A zsír nem rakódik le egyik napról a másikra, így valószínűleg az ünnepek után lerakódott víz része! Megszüntetjük kardión keresztül ", - tette hozzá Roxana Vancea.