Az ülő életmód súlyosan károsítja a vesék egészségét Medihelp Blog

A mozgásszegény életmód egyike azoknak a modern kifejezéseknek, amelyek gondolkodásra késztetik mindazokat, akik keményen dolgoznak egy széken, ágyban, az irodában, és hosszú ideig fizikai aktivitás nélkül élnek.

károsítja

Alapvetően ez a szokás a testet eggyé változtatja gyenge, nak,-nek energia és ideális jelölt a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás szempontjából.
Egy nemrégiben készült tanulmány egy másik aggodalomra hívja fel a figyelmet: ülő nem tesz jót a vesék egészségének, amely hajlamosítja őket a betegségre.

Az Utah-i Egyetem kutatói 5800 felnőtt orvosi profiljának tanulmányozása után ezt a káros szokást a krónikus vesebetegséghez kapcsolták. Amerikai szakemberek arra a következtetésre jutottak, hogy a vese hajlamosabb a betegségre. ülő. Alapvetően számokban, 80 perc vízszintes állás után a vesebetegség kockázata 20 százalékkal nő.

Az egészséges életmód egyik alapszabálya a 45 percet dolgozunk és 15 perc a mozgásra. Amellett, hogy csökkentjük az elhízás kockázatát, a keringés aktiválása miatt még nagyobb hatékonysággal bírunk.

Egészségügyi előnye az lenne, ha feladná a liftet, megpróbálna járni a munkahelyére, és kivenné az irodából a sós vagy édes harapnivalókat (keksz, chips stb.), Amelyek csak üres kalóriákat és 0 egészséget hoznak számunkra.