Az ülő életmód halálosabb, mint a túlsúly; Egészségügyi város Berlin
Tanulmány: A testmozgás bizonyos mértékben megvédi a duci embereket is a betegségektől és a korai haláltól
Az American Journal of Clinical Nutrition nemrégiben megjelent tanulmány nem engedély a túlsúlyra, de azt mutatja, hogy a lustaság kockázatosabb, mint a kövérség. Eszerint még a túlsúlyosak is, akik sportolnak, egészségesebbek, mint azok, akik nem, és fordítva: a karcsú embereknél a mozgáshiány miatt nagyobb az egészségügyi kockázat, mint a kövéreknél.
Tanulmányukhoz a Cambridge-i Egyetem Ulf Ekel által vezetett kutatói több mint 300 000 ember tizenkét éves adatait értékelték. Az eredmények szerint évente mintegy 676 000 haláleset következik be az inaktivitás miatt. Ehhez képest a túlsúly "csak" 337 000 halálesetet okoz.
Még a napi 20 perc gyors séta is jelentősen meghosszabbítja az életet
"A korai halál legnagyobb kockázata azoknál van, akik fizikailag inaktívak" - mondta Ulf Ekel, a tanulmány szerzője, hozzátéve: "Ez normális testsúlyú, túlsúlyos és elhízott emberekre egyaránt vonatkozik." Csökkentse Európát közel 7,5 százalékkal, vagyis 676 000 halálesettel. Az elhízás megszüntetése azonban csak 3,6 százalékkal kevesebb halálhoz vezetne.
A legnagyobb egészségügyi kockázatot nagyon egyszerűen ki lehet küszöbölni. A kutatók adatai szerint napi 20 perc gyors séta elegendő a mozgáshiány következményeinek csökkentésére. Ez lehet a munka módja vagy egy esti séta. A kutatók szerint a valódi értelemben vett sportnak nem kell lennie.
A testmozgás hiánya és az elhízás szív- és érrendszeri betegségekhez vezet
A testmozgás hiánya és az elhízás gyakran együtt jelentkezik. Ennek következményei a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a 2-es típusú cukorbetegség, utóbbiak gyakrabban fordulnak elő elhízott embereknél. Időközben a testmozgás hiánya és az elhízás is a rák kockázati tényezőinek számít.