Az ülő emberek rövidebb életet élnek - Vital

Azok a személyek, akik ülő életmódot folytatnak és túl sokáig ülnek, rövidebb várható élettartammal rendelkeznek, állítják ausztrál kutatók.

rövidebb

Az irodában dolgozik, és a nap nagy részét ülve tölti? Ideje felkelni a székről! A Sydney-i Egyetem több mint 200 000 embert vizsgáló tanulmánya szerint a napi 11 vagy több óra ülő helyzetben való eltöltése lerövidítheti a várható élettartamot. Az ausztrál kutatók határozottan állítják, hogy a napi 11 vagy több órás ülés 40% -kal növeli a halál kockázatát a következő három évben. Állítólag 40% -kal nagyobb a kockázatuk, mint azoknak, akik napi kevesebb, mint négy órát töltenek ülve. Ezeket a meglehetősen riasztó eredményeket közzétették a folyóiratban Belgyógyászati ​​Levéltár figyelembe vette a résztvevők fizikai aktivitását, súlyát és egészségi állapotát.

"A reggeli séták és a tornaterem továbbra is fontos, de az is fontos, hogy elkerüljük a túl hosszú ülést" - mondja Dr. Hidde van der Ploeg, a Sydney-i Egyetem tudományos munkatársa. Az eredmények ezt igazolják: az üléssel töltött idő, csökkenteni kell az irodát, otthon vagy az autóban ".