Az utolsó leadandó kilók
A nyers vegán étel, kevés zsírral együtt, nem varázslat !
Azok, akik azt mondják, hogy a vegán és a nyers étkezés semmiképpen sem okozhat hízást, sokat eltúloznak. Miért ? Mert egyetlen étel sem varázslat.
Igen, a csodálatos étrend ellenére is hízhatunk !
Mint korábban mondtam, amikor egyre több nyers ételt kezdtem integrálni a napokban, hogy kivágjam az olajat és a zsíros anyagokat, sok egészségügyi probléma eltűnt, és lefogytam.
De bevallom, hogy egy szép reggelen két kiló elvettnek találtam magam! Borzalom, szerencsétlenség és rothadás ... de miért pont én ?
A válasz egyszerű! Ha túl sok cukrot eszel, még jó gyümölcsben is, és nem töltesz elég kalóriát ... hízol !
Ha véletlenül ez történt veled, akkor nagyon könnyű megfordítani a jelenséget: csökkenteni kell a banán és a dátum számát, és növelni kell a zöld zöldségekkel kevert saláták mennyiségét. Ez az !
Valójában két nap alatt eltűnt a 2 kiló. Csak egy kicsit kevesebb volt a banán délben !
Így próbálkozás útján jól megismerjük egymást, és érezzük, hogy hol van a felszívott mennyiség megfelelő határa. Mivel az esti zöldségek, zsír nélkül vagy kevés zsír nélkül, elengedhetetlenek, mindössze annyit kell tennie, hogy okosan válassza a gyümölcsét ... Sokkal könnyebb egész nyers ételekkel, nem pedig bonyolult ételekkel, amelyek cukrot és zsírt kevernek. Azon gondolkodik, vajon kivágja-e az összes desszertet, vagy csak lemond a keményítőtartalmú ételekről, vagy mindez fehérjével (KÜLÖNÖSEN NEM!) Stb.