Azok a titkok, amelyek L-harcos formában vannak; UFC
Uraim, ma a L'AtelierDesHommes elmondja Önnek az UFC-harcosnak való alkalmasság titkait! A Ultimate Figthing Championship rajongói tudják, hogy a sportág harcosainak a legjobb formában kell maradniuk, ha valaha is új bajnokok akarnak lenni ...
Az erő, a gyorsaság és a kondíció révén ezek a vegyes harcművészetben edzett élsportolók eljutottak a legnagyobb szakaszig: az UFC Octagonig.
Ha csak inspirációt keres, hogy karcsúbbá és kíméletesebbé váljon, vagy ha csak lelkes MMA-rajongó, akkor a l'AtelierDesHommes ütemtervet nyújt Önnek az MMA vadászgéphez való alkalmassá váláshoz. UFC !
Az UFC harcosként való fitnesz titkai
A kardió és az állóképesség elengedhetetlen
Az UFC harcosainak elegendő erővel kell rendelkezniük, és több ütést, rúgást és blokkot is leadhatnak.
Mindez a fordulók között csak egy perc pihenő mellett a harcosoknak nincs sok ideje visszanyerni önuralmukat, ha testük nincs megfelelően felkészülve.
Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy szívük a testének legerősebb izma, sok harcos a kardiót hangsúlyozza felkészülésük során.
Az olyan tevékenységek, mint a futás, a kerékpározás és az úszás, állóképességet fejlesztenek, és általában hasznosak a fogyásban vagy a stabilizálásban, amikor egy harcos megpróbálja fenntartani azt az osztálya számára.
A hosszan tartó kardiovaszkuláris aktivitás nagyszerű a testsúly csökkentésében és az izmok edzésében az energia hatékonyabb felhasználására, de ezek a tevékenységek nem utánozzák az Octagon kontextusát.