Azok a valódi okok, amelyek miatt néhány nő mindig a mobil étrenden van
A diéta és a sport a jól kinézni akaró nő új függőségévé vált. Miért hívjuk őket függőségeknek? Mivel a szóban forgó nő egy diéta vagy sport rabjává válik, ami végül inkább elfogyasztja, mint eteti.
Miért? Mivel a szükségesnél tovább tart, magyarázza a Ziare.com portálnak Constantin Cornea pszichoterapeuta. Így, még ha tudatában is van annak, hogy sokáig nem tudja fenntartani ezt a ritmust, mégis belefog ebbe a játékba, megfeledkezve a kockázatokról.
Az első kockázatokat a rezsim jelenti a fül után, és olyan edzővel sportol, akinek nincs ezen a területen egyetemi végzettsége. Ez a két szempont valódi veszélyt jelent mind a testi, mind a nő mentális egészségére, a házaspárra vagy a munkakapcsolatra.
Mert elégedetlen a kinézetével. Miért boldogtalan? Mert valahogy egy kapcsolat vagy egy személy traumatizálta. És a trauma után végül hízott vagy túl sokat fogyott. Így az étel lett a legfontosabb "fűszer" az életében. A táplálkozás az önkielégítés elsődleges formája, egyéb pozitív ingerek hiányában.
Tehát általában a saját képével elégedetlen ember mögött egy trauma vagy egy egészségi állapot rejtőzik. Az önértékelés növekedésének biztosítása érdekében jó orvoshoz és pszichológushoz fordulni. Annak érdekében, hogy ezután sporttanárhoz vagy táplálkozási szakemberhez fordulhasson.
Mindenekelőtt meg kell oldani az egészségügyi problémát, majd a pszichológiai problémát annak érdekében, hogy később megbizonyosodhasson arról, hogy megvan-e a motiváció, de az eredmény eléréséhez szükséges türelem is, ha az optimális testsúlyról van szó.
Miért nem működnek a diéták? Mert kaotikusan tartják őket, vagy mert nem megfelelőek a személyiségtípushoz. Ez következetlenséghez, türelmetlenséghez, feladáshoz, csalódottsághoz vezet.
Ne feledje, hogy a valódi étrend ABC-je ez:
1. Orvos orvosi problémák miatt. Például: ha hormonális rendellenessége van, az étrend haszontalan.
2. Pszichológus, pszichológiai problémák esetén - ha kényszeres kényszeres magatartástól, szorongástól, depressziótól szenved.
Ha traumát vagy csalódást szenvedett, amíg nem oldja meg életének ezt a szempontját, nem valószínű, hogy képes lesz arra, hogy fenntartsa önmagát, ahogy megérdemli.
Ezenkívül a pszichológussal való kapcsolattartás során dolgozni fog az érzelmi intelligenciával kapcsolatos szempontokon annak érdekében, hogy megtanulja irányítani önmagát, vagy ne vegyen annyit a külső környezetből. Így felfedezi motivációját, vágyát és türelmét, hogy végig menjen.
3. A sporttanárt nagyon körültekintően kell megválasztani, hogy ne teljesítmény-sportoló legyen, aki alacsonyabbrendűbbnek érezheti magát, vagy azt gondolhatja, hogy soha nem fogja tudni megtenni azt, amit kér. Egy igazi szakember rendelkezik minden ember számára megfelelő programmal.
4. A táplálkozási szakember - aki megfelelő étrendet fog ajánlani.
Ha nem tiszteli ezt a kis ABC-t, akkor nehéz elhinni, hogy sikerül elérnie azt, amit kitűzött. Vagy ha mégis megteszi, a szükségesnél magasabb mentális és anyagi költségekkel teszi.
Ha egyike azoknak a nőknek, akik mindig fogyni próbálnak, derítse ki, mi áll a túlevés hátterében.