Azok, akik edzőterembe járnak, hajlamosak a hízásra
Azok az emberek, akik rendszeresen járnak edzőterembe, hajlamosak a hízásra, mivel nagyobb az étvágyuk, mint az ülő, és emellett úgy gondolják, hogy megengedhetik maguknak bizonyos magas kalóriatartalmú snackek fogyasztását, mivel életmódjuk van. aktív, tájékoztatja a dailymail.co.uk.
Azok az emberek, akik edzőterembe járnak, hajlamosak a hízásra (Kép: Lucian Alecu/Mediafax Photo)
Egy nemrégiben végzett kutatás szerint az edzőterembe járók 25% -a hízhat, miután elkezdte a testmozgást. Kutatások szerint az edzőterembe járók 39% -a 300 kalóriát égethet el egy edzés során, emiatt valószínűleg hízik, ha magas kalóriatartalmú snackeket fogyasztanak közvetlenül edzés után.
Az edzőterembe járó 1000 ember felmérése szerint a rendszeres edzés "önérzet" érzetet ad nekik, ezért nehezebb betartaniuk az ajánlott napi kalóriabevitelt. Ennek eredményeként 26% -uk hízott a rendszeres testmozgás után, 49% -uk azt mondta, hogy a testsúlyuk változatlan maradt, míg csak 27% -uk szerint az edzőteremben végzett edzés után fogyott.
UTOLSÓ HÍREK
Calinic érsek: „Használja ezeket a botokat az orrára, amint a tesztek megtörténnek, só és ecet keverékével. Így nézel Covidra!
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE november 13. Több mint 9000 új fertőzéses eset és 174 új haláleset. Több mint 1000 beteget felvesznek az ATI-be. TELJES mérleg
CORONAVIRUS november 13. A helyzet megyék szerint. A megfertőződési arány jelentős növekedése több megyében. Lásd a TELJES LISTÁT
Bemutató egy városban Romániában. Népszavazás a Covid-ellenes intézkedések bevezetésére és a modernizációra, amelyet az USR-elnök polgármestere hívott össze
A tanulmány azt is kimutatta, hogy az aktív életmódot folytatók heti három-négy alkalommal járnak edzőterembe, és 40–60 percig dolgoznak a készülékeken. Tíz emberből négy ember 300–500 kalóriát éget el egy munkamenetben, míg 25% -uknak 200–300 kalóriát éget el, 10% -uknak csak 100–200 kalóriája, 4% -ának pedig kevesebb, mint 100 kalóriája. Az edzőterembe járók több mint egyharmada harapnivalót "kényeztet" edzés után, vagy egy csokoládét, amely körülbelül 233 kalóriát tartalmaz, vagy egy pohár bort, amely 190 kalóriát tartalmaz.
Egy másik ok, amiért az edzőterembe járók hízhatnak, az az, hogy nagyobb az étvágyuk, mint az ülő embereknél. Így a válaszadók 53% -a állította, hogy a testmozgások hangsúlyozzák étvágyukat. Ugyanakkor sokan azok közül, akik buli előtt edzőterembe járnak. A fitneszrajongók közel fele azt mondta, hogy buli előtt az edzőterembe mennek, hogy pótolják az akkor elfogyasztott kalóriákat.
Az edzőterembe járók 42% -a úgy véli, hogy rendszeres testmozgás esetén jogot szerzett arra, hogy eltérjen a kiegyensúlyozott étrend tervétől.