Azok, akik étkezési naplót vezetnek, jobban fogynak; Éljen könnyebben
Néhány hete Tatjana e-mailt kapott egy volt résztvevőtől:
Örömmel tájékoztatom Önöket, hogy NEKED és támogatásodnak köszönhetően 73-ról 61 kg-ra csökkentem, és azóta megtartom a súlyomat. Folytatom a tervezőt, és jelenleg a 3. kötetnél vagyok. Nem akarok 60 kg-nál kevesebbet, de nagyon jól érzem magam, nagyon csinosnak gondolom magam, és új nadrágra volt szükségem.
Lenyűgözi Tatjanát az a tény, hogy a hölgy a tanfolyam után is vezette tervezőjét.
"Néhány résztvevőm mindent leír, mások nem szeretik az ételeket leírni:
"Emlékszem, mit eszek",
"Nincs időm tervezőt tartani",
"Minden az én irányításom alatt áll",
Igen, igen, mindannyian ismerjük ezeket az okokat, érveket, kifogásokat ...
De ha el akarja érni az álom súlyát, akkor máris tisztában kell lennie azzal, hogy mit eszel minden nap. A legjobb módszer erre, ha felírod, mit eszel: Mind a kis falatok, mind a folyékony kalóriák, egyszerűen MINDEN. A maroknyi nyúlós medve, a pohár almalé spritzer és a tejeskávé ...
És amikor ezt feketén-fehéren látja, gyorsan rájön: "Oké, most már tudom, miért nem működik a fogyás nekem."
Tatjana Lebe hét éve könnyű edző, sok embert elkísérhetett. A tervezők mindig azok voltak, akik sikeresek voltak.
Nincs értelme hazudni magának, és egy fél tábla csokoládét apró darabká változtatni. Vagy fagylalt, egy pohár bor egyszerűen esik az asztal alá.
Miért sikeresebbek azok, akik a tervezőt vezetik?
Ennek számos oka van:
Valaki, aki a tervezőt vezeti, időt szán magára, komolyan veszi önmagát és helytelen étkezési szokásaival foglalkozik.
A leírásával a rossz szokások elég gyorsan kiderülnek.
Még akkor is, ha gyakran tapasztalja, hogy "érzelmesen eszik", mégis profitálhat a tervezőjéből.
Néha csak a megértése, amit eszel, növeli a felelősséget saját cselekedetei iránt.
Azt is felfedezheti, hogy milyen gondatlanul eszel gyakran. Minden font átment a száján.
Ó, annyi oka van ... és kitalálod? Amikor írsz, nem ehetsz!
Ha valaki valóban nem válaszol, Tatjana szeret a tervezőre nézni, és 90% -ban megtalálja a hibát. Nos, hogy őszinte legyek, valójában pontosan tudja, miért nem hullanak le a fontjai úgy, ahogy kellene!
És a faux pas, amelybe folyamatosan lépsz, egyre kevesebb.
Mi lenne, ha megszereznéd magadnak az örök éves tervezőt a motiváció érdekében?
Bármikor elindíthatja; például július 1-jén. Ezután egy éven át - 2020. június 30-ig - áttekintést fog készíteni. Elhatározásairól, étkezési szokásairól és súlytörténetéről. Segít minden nap könnyebben élni. Ugyanakkor rengeteg helyet kínál a bejegyzésekhez - minden nap megvan a maga oldala. 14,95 euróba kerül.
Azonnal megrendelheti irodánkon keresztül. [email protected] Kérjük, adja meg címét és IBAN-ját, és a tervező pillanatok alatt a postaládájába kerül.
Az idő így vagy úgy megy, de könnyebben megy szebben!