Ázsiai étrend minden ázsiai diéta egészségügyi és fogyókúrás étrend
Ázsiai étrend: fogyókúra 1 kg fogyasztható ízletes menükben gazdag teában, zöldségekben és gyümölcsökben (kínai étrend)
Az ázsiai étrend, más néven kínai étrend, kiegyensúlyozott étrend az egészséges fogyás érdekében. A hagyományos kínai orvoslás szerint, ha egészséges táplálkozást fogyaszt, akkor bőséges energiája lesz, szervei jól táplálkoznak, idegrendszere és érzelmei összhangban vannak.
Az ázsiai étrend kiegyensúlyozott étrend az egészséges fogyás érdekében. A változatos élelmiszerekhez hozzáférő kínai lakosság élettartama és a leghosszabb várható élettartama a világon. Számos nyugati krónikus betegség szinte nincs Kínában (szívroham és rák).
Fogyás: Heti 1 kg, amíg el nem éri ideális súlyát. Miután a fogyás stabilizálódik.
A terv időtartama: korlátlan.
Folytatás, a hagyományos kínai orvosláson alapuló étrend, diétás menüvel, amely egészséges és ízletes ételeket, rengeteg rostot, vitamint és fehérjét tartalmaz.
Az ázsiai étrend fogyókúrás menüje:
Hétfő: ázsiai diétás menü
Délelőtt:
1 joghurt (0% zsír). 1 alma.
Ebéd:
Grillezett sovány hús szójal.
1 pohár almalé a bőrével.
1 csésze zöld tea.
Vacsorázni:
1 nagy pohár turmix (sovány tej) sárgarépával, banánnal és zöld almával (héj nélkül).
Szója steak sajttal, 1 csésze zöld tea.
Kedd: ázsiai diétás menü
Délelőtt:
1 pohár sovány tej, 1 süti, 1 szelet kenyér, 1 csésze zöld tea.
Ebéd:
1 paradicsom és tavaszi rizs.
1 narancssárga.
Vacsorázni:
1 adag rizspuding.
Sült csirke (100 grs) és 1 adag spenót gyömbérrel.
Teljes kiőrlésű kenyér (30 grs)
1 csésze zöld tea.
Szerda: ázsiai diétás menü
Délelőtt:
1 csésze zöld tea.
Ebéd:
Tőkehal (250 grs), főtt karfiol (250 grs) néhány csepp olajjal, fehér kenyér (75 grs).
2 csésze zöld tea.
Vacsorázni:
Főtt spenót gyömbérrel, főtt fehér hal (75 grs)
1 nagy pohár turmix (sovány tej) sárgarépával, banánnal és zöld almával (héj nélkül).
Csütörtök: ázsiai diétás menü
Délelőtt:
1 sovány joghurt, 1 pohár szezonális gyümölcs, 1 csésze zöld tea.