Azt mondták, hogy összehúzta a gyomrát, de ez az igazi étrend, amellyel Oana Radu lefogyott; Nem
Énekes Oana Radu több tíz kilogrammot fogyott, és most irigylésre méltó alakot élvez.
Miután látványosan lefogyott, Oana Radu fordítsd az összes fejed! A sztár elárulta azokat a szabályokat, amelyek segítettek neki lefogyni.
Oana Radu elárulta a fogyás fő szabályait, és a sztár elmondta, hogyan sikerült lefogynia az összes felesleges kilót.
"Elég nehéz ma lefogyni, és úgy gondoltam, hogy ma adok neked 5 szabályt a fogyáshoz. Már tudod, hogy sokat lefogytam, és sajnos sokan nem gondolják, hogy műtöttem. Amikor elkezdtem fogyókúrázni, nem sok tudásom volt a fogyásról, több olyan receptet is kipróbáltam, amelyek kudarcot vallottak.
Az első és legfontosabb szabály az, hogy meg kell változtatnunk étrendünket. Azt tanácsolom, hogy menjen nagyobb üzletekbe ... mert cukorkák vagy akár normális emberek számára is talál édességet, de cukor nélkül ... amelyek segítenek és becsapják ambícióit, mert valamikor újra kell indítani.
A második szabály, ugyanolyan fontos, mint az első: öt óráig eszem ... délután öt óráig az utolsó étkezésem. Nagyon fontos szabály, és a fenntartási időszakban alkalmaztam, öt óráig étkezés sokat segített a súlyom megőrzésében.
Harmadik szabály: Nincs csalásnap ... a nap, amikor bármit megehet, csak abban a szakaszban van, amikor elérte a súlyát.
Negyedik szabály: a sport nagyon fontos. Ha olyan kövér vagy, mint én voltam, a bőröd megereszkedik, és végül meg kell operálni a karjaidat.
Az ötödik szabály soha nem társítja a szénhidrátokat a fehérjéhez. " - mondta Oana Radu a fogyás szabályaival kapcsolatban.