Azta! T; lefogyott; Vagy hogy az n súlyra vonatkozó megjegyzések; nincs helye
Tudod, ahogy én is, hogy mindenki a súlyról beszél. Amikor valaki körülötted fogyni készül, bátorítani akarod őt, és ez rendben van! Ön is szeretné, ha megkapná ezt a bókot ... mert társadalmunkban a súlycsökkenés bók lett.
De mi történik, ha abbahagyja a fogyást? Rosszabb: mikor veszed? Mert tudod, sok ember, aki lefogy, visszatette ... (Buboréktörőnek érzem magam, de ez a szomorú valóság).
Megjegyzések az emberek súlyához ne segítsen a fogyáshoz, legalábbis nem az egészséges fogyáshoz. Épp ellenkezőleg, meglepődne azon a nyomáson, amelyet egy egyszerű megjelenéshez fűzött megjegyzés egy érzékenyebb emberre gyakorolhat mások szemében. És köztünk mindannyian legalább egy kicsit vagyunk.
Miért lehetnek olyan rosszak a súlyértékelések ?
Annak tudatában, hogy a körülötted élők minket vizsgálnak (mert gyakran az a benyomás, hogy azok, akik megpróbálják kontrollálni a súlyukat), és arra gondolni, hogy a leadott fontok számával arányosan értékelnek minket, nagyon káros és kockázatforrássá válhat. kín. Megértjük miért.
"Mi van, ha nem veszítek akkora súlyt? "
"Ha hízok, csalódni fognak? Mindenesetre kevésbé lesznek melegek…
Ha hirtelen figyelmet kap a fizikai megjelenésére, az a következőképpen alakul:
- Igen ... soha nem volt ilyen nagy a figyelmem, mint most ... és ez csak a fogyásom miatt van. Szóval, ez az egyetlen dolog, amit csodálok? És a személyiségem ebben az egészben! "
A súly nem mutatja, hogy kik vagyunk. És nem hallom, hogy azt gondolná, hogy ez akaratot vagy elszántságot mutat, kérem. Tudjuk, mennyi a súlykezelés multifaktoriális, és fontos pszichológiai komponensei lehetnek... sokkal több, mint a kalóriák és a fizikai aktivitás története !