B; ilyen súlygyarapodás a sportos életmód ellenére; Szépség Fórum
Tag 2004.09.08-tól
88 hozzászólás (ø0.01/nap)
Csak már nem értem a világot .
Kb. 2 hónapja járok fitneszre, azaz futópadra (lejtővel, különben gyorsasággal kellene kocognom, és a térdem ezt nem kedveli a súlyom miatt) hetente kb.
De most kb. 5 kg-ot nem fogytam az elmúlt 2 hónapban, nem hízott .
Miért kellene küzdenem, ha anélkül kevesebbet nyomtam? ?
Igaz, szórakoztató, de ha hízok, soha nem találom viccesnek.
Nem változtattam étkezési szokásaimon, éppen ellenkezőleg, megpróbáltam kihagyni a csokoládét.
Van valakinek ötlete, mi lehet ez?
Nagyon hálás vagyok a segítségért
Tag 2006.08.19-től
426 hozzászólás (ø0.08/nap)
| Szia, előfordulhat, hogy a zsír átalakul izomtömeggé, és emiatt nehezebbé váltál. Egyébként: megvizsgálták a pajzsmirigyét? üdvözlet lux |
| Idézet és válaszok |
Tag 2008. december 27. óta
567 hozzászólás (ø0.13/nap)
| Szia, Az izmok nehezebbek, de nem vagyok benne biztos, hogy ez 5 kg-ot is elérhet-e. üdvözlet, Nicky3101 |
| Idézet és válaszok |
Tag 2004.09.08-tól
88 hozzászólás (ø0.01/nap)
A pajzsmirigyemet tavasszal ellenőrizték és rendben volt
2002. május 23. óta tagja
5291 hozzászólás (ø0.78/nap)
Az izomtömeg súlya nagyobb, mint a zsírtömeg. Ez teljesen normális.
Tag 2007. május 23-tól
30 103 hozzászólás (ø6.09/nap)
A zsír NEM alakul át izomtömeggé. Az izmok segítenek a zsírégetésben. Ilyen szintű edzéssel szintén nem lehet 5 kg izomtömeget hízni 2 hónap alatt.
Úgy gondolom, hogy az étrendet alaposabban meg kell vizsgálni. Az 5 kilós emelésnek okának kell lennie. Híznak azok, akik több energiát fogyasztanak, mint amennyit fogyasztanak.
Tag 2006.08.19-től
426 hozzászólás (ø0.08/nap)
Tag: 2005.08.28
1.305 hozzászólás (ø0.23/nap)
PS. . nekem is ugyanaz volt
Tag 2008. január 6-tól
3 784 hozzászólás (ø0.8/nap)
a legjobb sport nem használ, ha a diéta nem megfelelő.
A legjobb, ha ellátogat egy táplálkozási szakemberhez, étkezési naplót vezet, majd megváltoztatja étrendjét, például táplálkozási terv segítségével.
Számomra a sport csak akkor segített igazán, amikor megváltoztattam az étrendemet.
Tag: 2005.08.28
1.305 hozzászólás (ø0.23/nap)
2010. december 4-től tagja
4.572 hozzászólás (ø1.25/nap)
Nem tudom másképpen elmagyarázni magamnak, mint azt valószínűleg te gondoltad, mint sokan mások: ok, nagyon sokat sportolok, ezért nem kell figyelnem az étrendemre, vagy öntudatlanul táplálta testét a felhasznált kalóriákkal, amit akkor? semmi nem hoz.
Próbáltad már megmérni a kerületet? Az izmok karcsúbbá teszik a testet. És észrevette a ruhákból származó fontokat?
2004. november 18-tól tagja
21 428 hozzászólás (ø3.66/nap)
Azt is mondanám, hogy ez a diétának köszönhető, mert lehetetlen, hogy egy nő 2 kg alatt 5 kg izomtömeget gyarapítson, főleg nem heti 2-3 alkalommal fitnesz edzéssel.
A legjobb dolog, ha leírsz mindent, amit a szádba adsz, beleértve az italokat is. "Megpróbáltam kihagyni a csokoládét" - egy kísérlet nem elég, valójában ki kell hagynia, majd nem kell mással helyettesítenie.
Tag 2004.09.08-tól
88 hozzászólás (ø0.01/nap)
a pajzsmirigyem wg volt. Ellenőrzött gyermekvállalási igény, azaz TSH stb.
Világos, hogy a csokoládé elhagyására irányuló "kísérlet" nem elég, de számomra logikátlan, ha sportolok, különösen állóképességi edzéssel, és nem - deff. nem - egyél többet, mint korábban, hogy aztán hízhassak. Végül is több kalóriát éget el, mint amennyit hozzáad.
Még nem próbáltam mérni, jó ötlet
Igen, 5 kg-ot mondhat a ruhákról
2010. január 28. óta tag
9 643 üzenet (ø2,44/nap)
Talán sikerült;)? 5 kg kicsit túl sok lenne a terhesség első heteiben, de ki tudja, talán a hormonális változás is hatással lesz rá, például vízvisszatartással vagy ilyesmi. Mert valahogy nem tudom elképzelni, hogy két hónap alatt 5 kg-ot híznál, ha sportolnál. Stagnál - igen, valószínűleg, ha azonnal megeszi a testmozgás során elégetett kalóriákat. De növekedni? És akkor közvetlenül 5 kg 2 hónap alatt? Sokkal többet kellene enned a szokásosnál, hogy "működjön".
Tag 2004.09.08-tól
88 hozzászólás (ø0.01/nap)
Ezért vagyok annyira meglepett és dühös
2010. május 23. óta tag
2,529 hozzászólás (ø0.66/nap)
Diéta nélkül semmi sem működik, csak a diéta és a testmozgás hatékony. Mindenekelőtt semmilyen fitnesz ital, ideális esetben csak víz és cukor, fehér liszt nem csökkenti a zsírt, így működik.
Tag 2009.03.27-től
1.203 hozzászólás (ø0.28/nap)
Ha feltételezed, hogy 7000 kcal-ra van szükséged 1 kg-os súlygyarapodáshoz (olvastam valahol), az körülbelül 600 kcal-mal lenne több naponta, mint amennyit elfogyasztottál a 8 hét alatt.
Ugyanakkor a testmozgás során is felhasználtad, így ezt is meglepőnek találom.
Ha a helyedben lennék, újra megvizsgálnám a pajzsmirigyet - elvégre fél évvel ezelőtt volt a tavasz, valami megváltozhatott.
2004.02.20. Óta tag
3741 hozzászólás (ø0.61/nap)
talán rosszul edzel. Meddig fut és milyen pulzuson?
2004. november 18-tól tagja
21 428 hozzászólás (ø3.66/nap)
Tag 2006.07.28-tól
19,084 hozzászólás (ø3.64/nap)
| ha hetente 2-3 alkalommal sikerült 2 hónap alatt 5 kg izomtömeget felépítenie állóképességi edzéssel, akkor írja le jól és szabadalmazza. Ezzel a recepttel milliomos lesz |
| Idézet és válaszok |
Tag 2008. január 6-tól
3 784 hozzászólás (ø0.8/nap)
Függetlenül attól, hogy a testmozgás ellenére valóban többet éget-e el, mint amennyit elfogyaszt az étrendben, először alaposan ki kell számítania/számításba kell vennie.
Például két-három évvel ezelőtt kezdtem el edzeni (fogyni), és kezdetben egyébként is hízott. Ételnapló vezetésével kiderült, hogy még mindig többet ettem, mint amennyit elégettem.
Csak azután működött, hogy szigorú étkezési tervet követtem.
Egyébként, ha főleg a combján tárol zsírt (vagyis sokkal erősebben, mint más régiókban), akkor meg kell vizsgálni, hogy nincs-e lipedema.
Lipedema esetén az érintett zsír a testmozgás és az egészséges táplálkozás ellenére sem osztható fel!
Tag 2006.08.19-től
426 hozzászólás (ø0.08/nap)
Van egyéb tünete? Fáradt, kimerült, fagyos, gyorsan agresszív vagy depressziós?
Itt többet megtudhat:
w w w.kit-online.org/Schilddruesennetz_Hannover
Hashimoto-val sokaknál drámai a súlygyarapodás is, de nem akarom az ördögöt festeni a falra.
Csak azt akarom mondani, hogy sok olyan is van, akinek van valami a pajzsmirigyben, ahol az orvosok nem diagnosztizálják.
Ezután okossá kell tennie magát és utána kell járnia.
2007.08.15. Óta tag
15,117 hozzászólás (ø3.11/nap)
Üdvözlettel
Salvy
Tag 2009.03.27-től
1.203 hozzászólás (ø0.28/nap)
És 5 kg vízvisszatartás? Szerintem nem, nehezen tudom megmagyarázni 2 kg-os ingadozásaimat vízzel.
Tag 2004.09.08-tól
88 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tehát a pajzsmirigyemet októberben újra ellenőrzik, csak megbeszélt időpontot, Hashimotot már kizárták. Mint más embereknek, nekem is vannak más tüneteim, néha fáradt, néha agresszív .
Nem azt írtam, hogy fogyni akarok az ördögért, csak azon csodálkozom, hogy a testedzés ellenére is hízok.
Egyfajta naplót vezetek az étrendemhez - minden, amit eszem és iszok, itt le van írva - minden nap.
Természetesen kimész enni stb., De nem többet vagy kevesebbet, mint a sport előtt. Már rájöttem, hogy csak azért, mert most egy kicsit tornázom, nem leszek egyből karcsú. Elhinni, hogy ez egy kicsit hülyeség, és ez sem volt a célom, csak szerelni akarok - az állapot szempontjából.
Ezért nem értem az egészet - és igen, a menopauza is kizárt (ez nagyon korai lenne)