B2-vitamin (riboflavin)

Tudjon meg mindent, amit tudnia kell a B2-vitaminról és a szervezetben betöltött szerepéről.

b2-vitamin

Mire jó a B2-vitamin?

- részt vesz az anyagcserében
- segít az antitestek és a vörösvérsejtek képződésében
- segíti a bőrsejtek kialakulását/regenerálódását
- serkenti a fiatal szervezetek növekedését
- jótékony szerepet játszik az A-vitaminnal történő látás folyamatában
- szerepe az egészséges bőr, köröm és haj fenntartásában

Betegségek és állapotok, amelyekben a B2-vitamint javallják:

- bőrbetegségek
- anémia
- emésztési rendellenességek
- cirrózis
- szürkehályog

Mely ételek tartalmaznak B2-vitamint?

- máj, szív, marhahús vagy sertés, hal, tejtermék, tojás, teljes kiőrlésű gabona

A B2-vitamin hiányával kapcsolatos betegségek és állapotok

- irascibility, depresszió
- emésztési rendellenességek
- látászavarok, szemfáradtság
- befolyásolja az ízérzetet
- a szájnyálkahártya bőrelváltozásai

A B2-vitamin hiányának okai:

- gasztrointesztinális és hepatopancreaticus rendellenességek

ellenjavallatok

- A B2-vitamin hiánya csökkenti a szervezet mikrobiális fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét
- csökkenti az erőfeszítésekkel szembeni ellenállást
- nagy mennyiségben fogyasztva sem áll fenn a részegség veszélye