B3-vitamin az egészséges szívért; Marie Claire
Bookmark South_agency - Getty Images
A B csoport vitaminjai közül a B3-vitamin a szívre és általánosabban a vérrendszerre specializálódott. Állati termékekben nagy mennyiségben található meg, de nem csak.
B3-vitamin, jó a szív számára
A szíved gondozása elengedhetetlen a hosszú és egészséges élethez. Ez szabályozza a vérkeringést, ezért a tápanyagok és az oxigén ellátását az emberi test különféle szerveiben és szöveteiben. Kétségtelen, hogy a B3-vitamin legfontosabb hatása az artériákon van.
A B3-vitamin fenntartja az artériák rugalmasságát és csökkenti a koleszterinszintet. A B3-vitamin leginkább az állati fehérjékben található meg, beleértve a májat, a csirkét, a tőkehalat, a lazacot, a tonhalat, a kacsát és a nyulat. A B3-vitamin segít csökkenteni az 1-es típusú cukorbetegség kockázatát is.