Baba első ételei
Gyermeke készen áll az első szilárd étkezésére?
Ne feledje, hogy gyermeke továbbra is csecsemő marad a szilárd anyagok bevezetése után. Az anyatej vagy a tejpor továbbra is nélkülözhetetlen; az első születésnap körül a tej és a szilárd étel arányának 50:50 arányban kell lennie.
Ha a baba a 11. hónap elejére még nem eszik szilárd anyagot, a gyermekorvosnak ki kell zárnia a vashiányos vérszegénységet vagy a tápanyagok hiányát. A vashiány valóban étvágyhiányhoz vezethet.
Mi a helyzet a vegetáriánus és a vegán kiegészítő ételekkel ?
Az ilyen étrend elfogadható mindaddig, amíg kiegyensúlyozott, mint bármely más táplálkozási forma, de a vasbevitelt ellenőrizni kell.
Megjegyzés a vegán étrendhez:
- Ki kell egészíteni a B12-vitamin bevitelét
- A növényi alapú italok nem helyettesítik a tejet, hanem egy italt. Többek között az erős édesség vagy a hozzáadott só miatt csak 1 éves kor után szabad bevezetni őket. A növényi alapú italok alapvetően különböznek a csecsemő táplálkozási szükségleteitől.
Vigyázat
Az első életévben a csecsemőnek állati tejre van szüksége a növekedéshez és fejlődéshez. Ha a szoptatás nem lehetséges, akkor tejport kell használni. Sajnos jelenleg nincs olyan vegán formula, amelyet ajánlani lehetne.
Egészen lehetséges vegetáriánus vagy vegán étrendet táplálni, mindaddig, amíg nagyon kiegyensúlyozott étrendre figyel, vaspótlással és esetleg rendszeres vérvizsgálattal. Különösen, ha a szülők még nem ismerik ezt a táplálékformát, az alultápláltság megelőzése érdekében jobb konzultálni egy táplálkozási szakemberrel.
A szilárd anyagok (kiegészítő ételek) megfelelő kezdete
A név mindent elmond: a tej (anyatej vagy por) mellett diétát kezdünk, és ennek többségben kell maradnia, különösen az elején. A szilárd anyagok a hónapok során egyre fontosabbá válnak, hogy az élet első évének végén a kalóriaigény ideális felét képviseljék. A kiegészítő táplálás kezdeti célja, hogy megismertesse a csecsemőket a család etetésével, és ezáltal zökkenőmentes átmenetet hozzon létre.
Lépések
Néhány gyermek különösen élvezi ezt a kiegészítő ételt, és kezdettől fogva igazi adagokat eszik ... mások eleinte csak néhány teáskanálnyit fogyasztanak. Első lépésként fontos, hogy ezeket a kiegészítőket korlátozás nélkül és különféle formákban kínáljuk, így minden gyermek megszokhatja a saját tempóját. Eleinte a csecsemő néhány kanál után szeretne tejet szívni ... de fokozatosan többet fog enni az asztalnál. Néhány helyzet kevésbé kedvez a szilárd anyagok bevezetésének, például megfázás esetén.
Kezdetben a csecsemő az összes tápanyagot megszerzi a tejből, és megismerkedik az első szilárd anyagokkal. Apránként merítette belőle a szükséges tápanyagokat. Az első ételeket a csecsemőhöz igazított módon kell elkészíteni: vagy pürét, vagy darabokat, amelyeket ujjal fogyaszthatunk. A csecsemők fogak nélkül is rághatnak.