Baba etetési útmutató életkor szerint
Fejlesztési útmutatónk segítségével megtudhatja, hogyan lehet a legjobban táplálni csecsemőjét, születésétől 12 hónapig. Ne aggódjon, ha a baba többet vagy kevesebbet eszik, mint az útmutatóban felsorolt mennyiségek, ezek tájékoztató jellegűek és átlagosak.
Az ételeket nem szabad külön sorrendben felvenni a baba étlapjába: ha fel akarod ajánlani a picinek, hogy 6 hónaposan kóstolja meg a tofut, akkor megteheti, még akkor is, ha az útmutatóban csak 8 hónaposan találja meg.
Jobb, ha legfeljebb 1 évet vagy akár 3 évet várunk az allergén ételek, például a tojás, a hal vagy a földimogyoró bevitelére a csecsemő étrendjébe. A szakértők most úgy vélik, hogy késői bevezetésük nem vezet az ételallergiák megelőzéséhez.
Táplálkozás születéstől 4 hónapig
A baba viselkedése az asztalnál
Csecsemője csak annyit tehet, hogy a fejét a mellére vagy az üvegére fordítja, ezért ne várjon tőle túl sok mozgást.
Ez az az idő, amikor a babának semmire nincs szüksége az anyatej mellett, vagy ha nem adhat neki, akkor tejpor.
A baba emésztőrendszere még mindig fejlődik, így a szilárd étel nem megfelelő neki.
Mit eszik a baba 4-6 hónapig
Jelek arról, hogy a baba készen áll a szilárd ételek bevezetésére
• A baba most már egyedül tudja tartani a fejét,
• elég könnyen leülhet egy etetőszékbe,
• még rágni is kezd,
• születésétől fogva meglehetősen sokat hízott (majdnem megduplázódott a súlya),
• úgy tűnik, minden iránt érdeklődik, amit a környezete fogyaszt,
• becsukhatja a száját, amikor a teáskanállal eteti,
• megtanulta mozgatni az ételt az ajkaktól a száj hátsó részéig, hogy lenyelje,
• Előre-hátra tudja mozgatni a nyelvét, de előfordul, hogy az ételt is kiszorítja a szájából,
• továbbra is éhesnek látszik 8-10 étkezés után az anyatejjel, vagy több mint 1 kg tejpor egy nap elfogyasztása után
• és kezdtek jelentkezni a fogak tünetei.
Most az anyatej vagy a tejpor mellett a babának félig folyékony bébiételre is szüksége van. Nagyon alkalmasak a magas vastartalmú rizses gabonafélék. Ezt követően felajánlhatja a babának más típusú gabonaféléket, például zabot vagy árpát.
A napi táplálék mennyisége
Kezdje egy teáskanál szárított rizses gabonával, 4-5 teáskanál anyatejjel vagy tejporral elkeverve (nagyon folyékony lesz).
Lassan, naponta kétszer növelje lassan a gabona konzisztenciáját, majd annak mennyiségét egy evőkanál gabona felhasználásával anyatejjel vagy tejporral keverve.
Ha csecsemője az első próbálkozáskor nem fogadja el a gabonapelyhet, néhány nap múlva ajánlja fel újra.
A csecsemő etetése 6 és 8 hónap között
Az anyatejhez vagy tápszerekhez vasal dúsított gabonát, rizst, árpát vagy zabot adnak. Ugyanolyan alkalmasak a gyümölcsök püré formájában vagy csak pépesítve: banán, körte, almakompót, őszibarack. Ne feledkezzünk meg a zöldségekről, amelyek püré vagy burgonyapüré formájában is kínálhatók: avokádó, főtt sárgarépa, dinnye vagy édesburgonya.
A napi táplálék mennyisége
A gabonaféléket fokozatosan vezetik be, napi 2-3 alkalommal adva a kicsi 3-9 evőkanálnyit. Ami a gyümölcsöt illeti, egy teáskanál elég az induláshoz, és a mennyiség napi 2-3 alkalommal negyedére, majd fél csészére növekszik.
Egyszerre vezethet be új ételeket, legalább három napos szünettel, hogy ellenőrizze, allergiás-e rájuk a kicsi.
8-10 hónapig a baba készen áll a diverzifikációra
Jelek arról, hogy a baba készen áll a szilárd ételek bevezetésére
• elvileg ugyanaz, mint 6-8 hónaposan;
• emellett a hüvelykujjával és a mutatóujjával fogja meg a tárgyakat;
• át tudja vinni a tárgyakat egyik kezéből a másikba;
• szinte bármilyen tárgyat tegyen a szájába;
• úgy mozgatja az állkapcsot, mintha rágna.
• Kis mennyiségű pasztőrözött lágy sajt, joghurt, túró (jó, ha 1 éves koráig kerüljük a tehéntejet).
• Vasal dúsított gabonafélék. A gabonafélék lehetnek rizs, búza, árpa, zab vagy kevert.
• Átadott gyümölcs és zöldség. Használhat banánt, őszibarackot, körtét, avokádót, burgonyát, édesburgonyát, főtt sárgarépát, cukkini.
• Lágy perec, darabokra vágva és enyhén megsütve, spirális tészta (jól főzve), keksz, alacsony cukortartalmú gabonafélék "o" formában.
• Kis mennyiségű fehérje. Használhat tojást, sovány húspépet, csirkét, csont nélküli halat, tofut, nagyon jól főtt és tört porsós zöldségeket - borsót, fekete babot.
• Savmentes gyümölcslé, alma vagy körte
A napi táplálék mennyisége
Adhat a csecsemőnek napi negyed vagy harmad csésze tejterméket, negyed vagy fél dúsított gabonafélét, negyed vagy fél csésze gyümölcsöt, negyed vagy fél csésze zöldséget, nyolcadat, ill. negyed csésze fehérje és legfeljebb 120 milliliter gyümölcslé naponta.
Diverzifikáció 10 és 12 hónap között
Jelek arról, hogy a baba készen áll a szilárdabb ételek bevezetésére
• ugyanaz, mint 8-10 hónaposan;
• könnyebben nyelni;
• több foga van;
• ne dobja ki az ételt a szájából a nyelvével;
• próbáljon meg kanalat használni.
• Kis mennyiségű pasztőrözött lágy sajt, joghurt, túró (jó, ha 1 éves koráig kerüljük a tehéntejet).
• Vasal dúsított gabonafélék. A gabonafélék lehetnek rizs, búza, árpa, zab vagy kevert.
• Gyümölcsök kockákra vagy szeletekre vágva, vagy pépesítve
• Főtt, adagolt lágy zöldség (ha van).
• Kis mennyiségű fehérje. Használhat tojást, sovány húspépet, csirkét, csont nélküli halat, tofut, nagyon jól főtt és tört porsós zöldségeket - borsót, fekete babot.
• Lágy perec, darabokra vágva és enyhén megsütve, spirál alakú tészta (jól főzve), keksz, alacsony cukortartalmú gabonafélék "o" formában.
• Savmentes gyümölcslé, alma vagy körte.
Simona Chiric és Alexandra Ilie