Baba kívánság Megteheti - V; idő
Köztudott, hogy a női étrend fontos szerepet játszik a gyermekvállalási vágyban. De a férfiak egészséges táplálkozás és célzott mikrotápanyagok bevitele révén pozitívan befolyásolhatják termékenységüket.
A cink és a szelén ásványi anyagok, amelyek támogatják a spermiumok kialakulását és ezáltal a hím termékenységet, nagy szerepet játszanak a hím termékenységben.
Mit tehet az ember a termékenység javítása érdekében?
A petesejt megtermékenyítéséhez elegendő számú egészséges sperma szükséges. A mennyiségtől és a minőségtől is függ. A táplálkozás ebben fontos szerepet játszik, mivel a testének elegendő vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a sok és mobil sperma kialakulásához (spermatogenezis). Néhány közülük különösen fontos:
Például a cink biztosítja a kellően magas tesztoszteronszintet a vérben, és így közvetlenül befolyásolja a termékenységet. Ezenkívül az ásvány részt vesz a sejtosztódásban és a genetikai anyag (DNS) kialakulásában.
A szelén közvetlenül támogatja a spermiumtermelést, és hozzájárul az egészséges pajzsmirigy és az aktív immunrendszer működéséhez is.
De a folsav (B₉-vitamin) és a B₁₂-vitamin nagyon fontos a sejtosztódás szempontjából, és a B₆-vitaminnal együtt segítik a fontos homocisztein-anyagcsere szabályozását és normális szinten tartását.
A szelén, a réz, az E-vitamin és a C-vitamin szintén nagyban hozzájárulnak a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez. Ez különösen fontos a férfi termékenységgel kapcsolatban, mivel a spermiumok nagyon érzékenyek erre a stressztényezőre.
Annak érdekében, hogy a sperma felkészüljön a tojássejtig tartó hosszú útra és annak megtermékenyítésére, már a baba tervezésének fázisában meg kell győződnie arról, hogy megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag van-e benne.
Tartsa magát fittnek és figyeljen az életmódjára!
De az edzettséged is fontos! Mert fitt állapotban tartja Önt és a spermiumokat. A rendszeres testmozgás - különösen a friss levegőn - megindítja a keringést, növeli a tesztoszteron szintet és növeli a vágyat. Így is tartja a testsúlyát, mert ha túlsúlyos, akkor csökken a spermium koncentrációja.
Egyél kiegyensúlyozott és változatos étrendet - ideális esetben friss gyümölcs és zöldség mellé. Ezenkívül a testének sok folyadékra van szüksége ez idő alatt.
A stressz csökkenti a termékenységet is! Mind a spermium koncentrációja, mind a mobilitás csökkenthető, ha állandó stresszes helyzeteknek van kitéve. Könnyebb mondani, mint megtenni, de valóban meg kell próbálnia aktívan elkerülni a stresszt, és mindig ügyelnie kell arra, hogy elegendő alvást aludjon.
A csecsemőknek időre van szükségük, és a nemzésnek szórakoztatónak kell lennie, ezért ne gyakoroljon nyomást magára.
Sajnos ez most tabu!
Sajnos vannak tabuk is, amikor megpróbálnak gyereket vállalni. Ez elsősorban a cigarettákat és a drogokat tartalmazza, de az alkoholt csak mértékkel szabad fogyasztani.
Az autó fűtött üléseit is óvatosan kell élvezni, mert a herék ok nélkül nem lógnak a testen kívül - szeretik, ha hűvös. Míg a test hőmérséklete 37 fok körül van, addig a heremag 34 fok körül van. Rövid idejű felmelegedés, például rövid távolságra fűthető ülésekkel rendelkező autóban vagy a szaunában megengedett; kerülni kell a hosszú távú fűtést, például szűk fehérneműkön keresztül.
Elegendő vitamint és ásványi anyagot biztosít!
A stresszes mindennapokban gyakran nem olyan könnyű kiegyensúlyozott és tudatos étrendet fogyasztani. A speciálisan testreszabott mikrotápanyagok kombinációjának kiegészítő bevitele hasznos lehet annak érdekében, hogy a lehető legjobban felkészítse Önt - vagy spermáját - a sikeres megtermékenyítésre.
A Folio ® férfiakkal, a kifejezetten gyerekeket akaró férfiak számára kifejlesztett mikroelem-kombinációval ésszerűen kiegészíti étrendjét, és ezáltal fontos előfeltételt teremt a gyermekvágy teljesüléséhez.
A Folio ® férfi tabletták vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi anyagokat tartalmaznak. Gluténmentesek, nanorészecskék, laktóz, fruktóz, aromák, mesterséges színezékek és tartósítószerek mentesek.
Ezért támogassa táplálkozását három hónappal a kívánt terhesség kezdete előtt a Folio ® férfiakkal és addig, amíg partnere terhes nem lesz.
Így Ön és partnere felkészülhet a terhességre, hogy a gyermekvágy boldog gyermek legyen.