Baba táplálkozás, kiváló fogyás
Ha azt mondjuk, hogy bébiétel, akkor nemcsak a gyümölcs- és zöldségpürére utalunk, hanem az élelmiszerek sokféleségéről. Ha inspirálta a csecsemők etetési stílusa, akkor egy kevéssel a legegészségesebb módon fogyhat.
Oana Cuzino és szakemberei a "Mi folyik itt, doktor?" Megmagyarázza, hogy mit kell enni ahhoz, hogy egészséges és gyors fogyjon.
A sokféleség tiszteletben tartása az egészséges táplálkozás első elve. Így hetente legalább 25 különféle ételt kell enned. Csak így élvezi a szervezet az alapvető tápanyagokat.
A gyümölcshab fahéjjal, szárított mentával és kevés mézzel tökéletes snack. De ne egyél több, mint 250 gramm különféle gyümölcsöt egyszerre. Magas fruktóztartalmuk van, amely meghízhat.
A zöldségpürék pedig az egészséges menük részei lehetnek. De ne csak a burgonyából készültekre korlátozódjon.
Használjon fűszereket. Bármely zöldséglevesbe vagy pürébe adjon hozzá zsályát, koriandert, kurkuma, paprikát, bazsalikomot, kakukkfüvet, kaprot, petrezselymet, vörösfenyőt, ánizsot.
Ne felejtsd el a zabpelyhet vagy néhány teáskanál joghurtot.
Oana Cuzino további tippjeihez nézze meg az alábbi videoreportot:
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.