Baba típusú étkezés (4-6 hónap) Főzzük babának
Ez a diverzifikáció kezdete, és a baba felfedezi a zöldségeket és gyümölcsöket! Milyen mennyiségeket kínáljon fel neki étkezéskor? Itt található a tipikus menü a 4–6 hónapos (idősebb) csecsemők számára, és az élelmiszer-diverzifikáció legelején.
📝 Jegyzetlap 4-6 hónapos étkezésekhez
Ez a táblázat összefoglalja az élelmiszer-diverzifikáció anyaként (és agrármérnökként) végzett kutatásaimat.
Megtalálja a mennyiségeket és a étel kínálni a napszak függvényében.
Ne hezitálj hogy nyomtatni és küldje el ezt az emlékeztetőt apa, anya, nagypapa, nagyi vagy a távollétében lévő bébiszitter segítésére.
Ezek táplálkozási irányelvek, nem szabályok! A mennyiségek tájékoztató jellegűek, és a gyermekedtől függenek.
Reggeli:
210 ml tej anyai vagy 1. életkor.
Ebéd:
Néhány kanál püré zöldségek sima: fokozatosan növelje a mennyiséget (étvágyától függően) legfeljebb 120 g zöldségig.
+ tej anyai vagy 1. életkor kiegészítésként (150 és 210 ml között a püré mennyiségétől függően).
Megkóstolni:
Néhány kanál kompót gyümölcsök sima: fokozatosan növelje a mennyiségét (étvágyától függően) 120 g gyümölcsig.
+ tej anyai vagy 1. életkor kiegészítésként (150 és 210 ml között, a kivett kompót mennyiségétől függően).
Vacsorázni:
210 ml tej anyai vagy 1. életkor.
Figyelem, ez kb tereptárgyak táplálkozási, nem szabályok! A mennyiségek függenek gyermekétől, morfológiájától, étvágyától, fizikai aktivitásától vagy akár orvosi sajátosságaitól. Nem vagyok orvos, és nem ismerem a babáját: Ön (és gyermekorvosa) van a legjobb helyzetben ahhoz, hogy a baba diverzifikációját vezesse! Ezen felül többet kell tudni róla.
A zöldségek
4 és 6 hónap között (több) a csecsemők számára nagy újdonság a zöldségek ! Vitamint, ásványi anyagot és rostot biztosítanak. A tej után a baba étrendjének fő részévé válnak. Eleinte lehetőleg természetes zöldségek püréit kapják. A kevésbé rostban gazdag zöldségekkel kezdjük (sárgarépa, cukkini, brokkoli, tök, zöldbab stb.). Ha a baba jól tolerálja őket, fokozatosan bevezethetjük a rostban gazdagabb, nehezebben emészthető zöldségeket (bors, karfiol, póréhagyma zölddel stb.)
Burgonya
A burgonya az első keményítő, amelyet az élelmiszer-diverzifikáció kezdetétől vezetnek be. Adható kötőanyagként a burgonyapüréhez, de kerülje az első pépes túlzásba vételét: a legtöbb zöldségnek nem kell burgonyát pépesíteni !