Baba zsír Nincs rohanás az új anyák számára - FIT FOR FUN

Az újonnan sült anyáknak lassan kell bevenniük a baba zsírját. Három-hat hónapba telik, amíg a szám normalizálódik. A normális étkezés a napi rend.

A fiatal anyáknak időt kellene szánniuk a bikini figurára - mondja Peter Sawicki, a Német Egészségügyi Minőségi és Hatékonysági Intézet vezetője. „Az olyan sztárokkal ellentétben, mint Heidi Klum vagy Victoria Beckham, a fiatal anyák többsége nem tudja néhány nap vagy hét alatt visszanyerni régi alakját.

Az egészségügyi szakemberek aggódnak amiatt, hogy a fiatal anyák gyermekük születése után egyre inkább törekvő diétákkal próbálják elérni régi testsúlyukat. Különösen a szoptató anyáknak kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk, hogy fenntartsák erejüket és mindent megadhassanak a babának az egészséges fejlődéshez.

A szakértők nem tanácsolják a túlzott edzéseket és az edzéseket. Ehelyett a fiatal anyáknak kiegyensúlyozott, vitamindús és zsírkontrollos étrendet kell kombinálniuk a gyengéd, lassan növekvő testmozgással.

Forrás: Német Egészségügyi Minőségi és Hatékonysági Intézet

---