BAGSO A FORMÁBAN MitMachBox
Az IN FORM MitMachBox az idősek csoportjainak vezetőit célozza meg, akik idősebb emberekkel végzett munkájuk részeként szeretnék megvitatni az egészséges életmóddal kapcsolatos aktuális kérdéseket, különösen a kiegyensúlyozott táplálkozással és a mindennapi életben való mozgással.
Az IN FORM MitMachBox átfogó információkat és javaslatokat tartalmaz a kiegyensúlyozott étrendről, valamint az ételek sokféleségéről, és gyakorlati utasításokat tartalmaz az egészséget elősegítő mozgásgyakorlatokról.
A MitMachBox négy mappát tartalmazó tokból áll:
Tudás
A „Tudás” mappa 52 témára oszlik. Az egészséges életmód általános szempontjai mellett a különféle gyümölcs- és zöldségfélék egészségét elősegítő tulajdonságokkal, valamint az állati termékek, mint fehérjék és ásványi anyagok szállítójának jelentőségével foglalkoznak. A Németországban és a kiválasztott utazási országokban bejárt kulináris utazás betekintést enged a különböző étkezési kultúrákba. Az „Egészségesen körülvett” fejezet a testmozgásról nyújt információkat, amelyek megőrzik az elme és a test állapotát. Minden témához technikai információk és módszertani javaslatok találhatók arról, hogy az idős emberek hogyan szórakoztató módon tanulhatnak az egészséges táplálkozásról és az elegendő testmozgásról. A mellékelt DVD további információkat és linkeket tartalmaz a témához kapcsolódó filmekhez, zeneművekhez és ismeretforrásokhoz.
eszik
Az „Étel” mappa több mint 300 receptből álló válogatást tartalmaz a tudásmappában szereplő összes témához, ízletes ételekhez reggelire, snackre, ebédre és vacsorára. A receptek elkészíthetők, megbeszélhetők vagy kipróbálhatók otthon, csoportosan.
Mozog
A „Mozgás” mappa 52 utasítást tartalmaz változatos és idősebb barátbarát mozgásgyakorlatokhoz, fényképekkel és rajzokkal illusztrálva. A mozgás mind a négy alapvető kompetenciáját - egyensúly/koordináció, izomerő, rugalmasság és állóképesség - a sokféle gyakorlattal edzik. A „Move” mappát a Német Torna Szövetséggel együttműködésben fejlesztették ki.
A „Kvíz” mappa négy izgalmas kérdést tartalmaz a tudásmappában található 52 téma mindegyikéről. A válaszok a hátoldalon találhatók. A kérdés mindig vicc kérdés. A kvíz mappa kíváncsiságot ébreszt, ezért alkalmas egy téma bevezetésére is!
Az átfogó ismeretátadás mellett az IN FORM MitMachBox elő kívánja mozdítani a kiegyensúlyozott étrend és az egészségfejlesztő testmozgás megvalósítását a mindennapi életben, és kézzelfoghatóvá tenni az idősebb emberek számára.
További információ
Rendelje meg az IN FORM MitMachBox terméket
Az IN FORM MitMachBox ingyen kapja az idős emberek csoportjaival dolgozó szorzókat, az idősebb és oktató munkát végző intézményeket, valamint a tanácsadói tevékenységet folytató embereket.
A megrendeléshez használja a megrendelőlapot.
Visszajelzés a gyakorlatból
Az AWO Gelsenkirchen/Bottrop integrációs ügynökségének képzési résztvevői büszkék az IN FORM MitMachBox tanfolyam oktatójának tanúsítványaira.
Az IN FORM MitMachBox gyakorlati használatát pozitívan értékelték a felhasználók online felmérésében.