Bailey receptje alacsony szénhidráttartalmú és 2019-es kilátásokban
És eltelt még egy év - 2019 áll a kezdő blokkokban!
Az új évben alacsony szénhidráttartalmú Baileys-szel - vagy ha úgy tetszik, Irish Cream-vel csengünk. És igen, alkohollal, mindazon étrendi követelmények ellenére, amelyeket magunknak előírunk. Szilveszter van, aztán vége az évnek, és ne ítélkezz felettünk: D
A Baileys női cucc
Valahogy így van. A Baileys édes, krémes és viszonylag gyengéd. Bármi, csak „tiszta”, például rum, whisky vagy más pálinka. Inkább likőr vagy egyfajta mini koktél. Egyáltalán nem férfias. Vagy?
Igazi FÉRFIként szabad-e inni vagy akár szeretni Baileys-t anélkül, hogy a haj kihullana? Valószínűleg nem. De 2018 van, sajnálom, majdnem 2019, és egy dolog világos: jó néhány ember - még az igazi ™ is borotválja a mellkasát. Én is közéjük tartozom.
Ergo: Nem veszek át a mellkasomon, és veszek egy pohár édes, ragacsos krémlikőrt, és hagyjuk, hogy 2019 jöjjön. Mert sok minden van még.
Ezt egyébként egy olyan videóban vettük fel, amelyet nem itt tettünk közzé a blogon, ezért most itt fogom megtenni.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
Összefoglalva: mit csinálunk jövőre?
A legnagyobb, kifelé látható változás természetesen az lesz, hogy kezdetben csak egy receptet hozunk ki hetente - egyszerűen vannak időbeli okok. Mivel egy új kiegészítő egy heti tájékoztató videó a táplálkozással és az egészséggel kapcsolatos különféle objektív és szubjektív speciális témákról. Heti három videót nem tudunk ilyen egyszerűen elkészíteni, ezért az egyik receptnek meg kell adnia a helyét. Még nem döntöttük el, hogy melyik napon mi következik. De gyanítom, hogy szerda lesz az információs nap, szombaton pedig jön a főzővideó. Csak nézd meg.
Egy másik szempont, hogy inkább a tanfolyamokra fogunk koncentrálni. Táplálkozási tanfolyamok, mint 2018-ban kezdtük, de egyre intenzívebbek. Ezenkívül valamikor 2019-től coachingot, közvetlen 1: 1 arányú táplálkozási tanácsokat is kínálunk - természetesen nagy hangsúlyt fektetve az alacsony szénhidráttartalomra. Egyszerre több információ lesz erről - még nem jött el az idő.
Személyes céljaink is vannak
Ennek nagy része az, hogy végre függetlenné tegyük magunkat a bloggal, a YouTube-tal és az összes díszítéssel - hogy abból élhessünk.
Mert csak akkor, ha 100% -osan tudunk erre koncentrálni, megtehetjük azt, amiért szenvedélyesen járunk - segítünk az embereknek, segítünk Önnek céljainak elérésében. Ha továbbra is teljes munkaidőben kell dolgoznunk az oldalon, akkor nehéz lesz, szinte lehetetlen. Most a blog és a YouTube munkaterhelésénél vagyunk a határon, és ha több (hosszú távon) akar lenni, akkor teljes munkaidősnek kell lennie. És lesz.
Egyéb dolgok, amelyeket elterveztünk, természetesen a további fogyás - együtt már majdnem 60 kilóval kevesebbek vagyunk, de egy kis valamit még mindig el lehet távolítani. Főleg velem.
Ez magában foglal bizonyos fitnesz célokat is. Tegnap óta egy nagy felhúzható rúd lóg a nappali mennyezetén. Csaknem 100 kiló felhúzása elég sok munka, és nem tudom megtenni többször - a markolat típusától és a szélességtől függően, még ez sem.
De itt sem áll meg. Igazi túrabakancsot vettünk, és a hegyikerékpárjaink többet akarnak mozgatni, mint korábban.
És végül, de nem utolsósorban: 2019-ben a mega márciusra edzek, majd ott veszek részt. Ez 100 kilométer 24 óra alatt gyalog. Ezt nem csak úgy vagy oldalra teszi - legalábbis én nem. Tehát itt nagyon hosszú távokat fogunk megtenni gyalog. Természetesen nem 100 km, de valahol 20-30 km-rel indult és 60-70 km-ig dolgozott, ennek megvalósíthatónak kell lennie. Csak megy. Az ember azt gondolja.
Mire készülsz 2019-ben?
Van néhány újévi fogadalma? A célok kitűzésének konkrétnak kell lennie, különben nem jut el sehova.
Ha van valami, amit szívesen megosztana velünk, akkor írja le a megjegyzésekbe, kíváncsian várjuk, mi folyik veled és hogyan kell folytatnia:)
Üdvözlet és boldog új évet!
Nico