Balra - DoR
Hogyan javítja a futás Andrei Roșu életét.
De Anca Iosif
Fotó: David Stroe
Olvasási idő: 11 perc
2015. június 30
Ezt a cikket a DoR # 8 (2012. tavasz) cikkben tették közzé
Vásárolja meg a magazint
Kevesebb, mint két év alatt Andrei Roșu, 36 éves tanácsadó mind a hét kontinensen futott, mindegyiken egy-egy maratont és egy ultra-maratont végzett. Március elején öt órán át futott a brazíliai Praia do Cassino strandon és a körülötte levő utakon, hogy ellenőrizze az utolsó ultramaratonot egy olyan pályán, amely világrekordtulajdonossá tette (14 verseny 582 nap alatt).
Egyesek számára a rekord egy küldetést jelentene, de Red örül annak, hogy ennyi helyet sikerült meglátogatnia, olyan rövid idő alatt, mióta felkelt a kanapéról. Számára a futás nem annyira cél, mint az átalakulás eszköze. Most új maratonokra edz, új tesztekkel, de ugyanolyan szigorúan és jól elkészített listákkal.
Egyik reggel egy körön kísértem, hogy megpróbáljam megérteni, hogyan javíthatja, ha nem változtatja meg a futás az életedet.
●
Március 12-én 06:00 van, és Piros a Kiseleff út szélén, a Victoriei téren kezdi el megmutatni nekem, hogyan kell bemelegíteni - kötelező, ha futás után nem akar elakadni -. 1,70 m magas, vékony, borotvált és mosolygós. Fejpántot, vékony kék kabátot, fekete harisnyát és narancssárga cipőt visel. Többször balra - jobbra fordítja a fejét, elforgatja a karját és behajlítja a medencéjét. Jó, követem a mozdulatait. Általában egy órával korábban fut, és szereti mondani, hogy "bérli a várost", olyan csendes, de most az autók már elkezdtek megállni a hátsó lámpáknál, és a sofőrök sietve dudálják a szarvukat. Az árnyékának szántam, hogy lássam-e 10 kilométert, azt a távolságot, amelyet Vörös hetente négyszer teljesít, de ez tisztáz engem az elsőtől. - Úgy érted, hogy én leszek az árnyékod. Tekintettel arra, hogy van rajtam egy pamut póló, egy vékony pulóver, mert fáztam, amikor elmentem otthonról, és dohányzom, nagy az esélye, hogy mellette áll. - Nézze, most hét mérföldet haladunk óránként - mondja nekem. "Ha ilyen sebességgel halad, akkor időben befejezheti a maratont. Még futni sem kell. ”
Azt mondja nekem, hogy hűvösebb időben a legjobb, ha otthon melegítek, mielőtt futnék, nyitott ablakokkal, hogy megszokjam a kinti hőmérsékletet, és ne érezzem pulóver szükségét. Megtanít futni a kerékpárosoknak húzott sárga sávval a lábam között, megszokni az egyenes futást. Egy ponton, amikor azt hittem, hogy a vége felé járunk, ránézett az órájára és nyugodtan mondta: "Menetrend szerint járunk, az útvonal mintegy 30% -át megtettük".
A Red színben mindennek szerepelnie kell a diagramban, pontosabban egy Excel táblázatban. A maratonoknál az elejétől a végéig frissítik listájukat. Utoljára február végén távozott Új-Zélandon és Brazíliában, és a poggyászlista december óta volt érvényben.
Ha lenne listamúzeum, akkor az első maratoni listája, mivel 2010-ben az Északi-sarkon futott, lenyűgöző kiállítás lenne. Az első oldal a napirenddel, a megváltoztatott repülőgépekkel, a poggyász és az előzési díjak súlykorlátozásával kezdődik. "Összegzéssel" folytatódik - nagy táska, közepes táska, kézitáska -, és a "fejezetek" résszel fejeződik be, amely közúti ruhákat, állami felszerelést, futófelszerelést tartalmaz. Van egy oszlopa, amelyben a darabok/egységek száma áthalad, és egy másik oszlop az ellenőrzéshez, miután bepakolta őket. A lista három másik listát tartalmaz: "teendőlista", "utazási lista" és "telefonszámlista".
A vörös is óvatos és hatékony az űr elfoglalásában. A nagyobb hely megszerzése érdekében zokniját és napszemüvegét a csizmájába teszi, és mindig kézipoggyászában viszi a futáshoz szükséges minimális felszerelést, "ha a poggyász elveszik vagy késik". Az autóban mindig tartalék ruhákat tart a futáshoz, akár nyaralni megy a családjával, akár egy-két napra a munka érdekében. Egy ponton Kolozsváron kellett edzést tartania egy kollégájával, és egy baleset miatt az úttest forgalmában ragadt. Red nem tudta megtudni, meddig tart az elzáródás, Red sportautóvá vált, kiszállt és futni kezdett az út szélén, és azt mondta kollégájának: „Apa, légy egészséges, én helyreállsz, amikor megindul a forgalom ”.
●
Két évvel ezelőttig Red mindennap a kanapén feküdt, miután visszatért a munkából. Nézte a meccseket a család férfival, elment a stadionba és kiment sörözni a városba. Megijedt, amikor rájött, hogy fia, Alex is átveszi szokásait, és mellette a kanapén ül, a távirányítóval játszik. Hirtelen a stagnálástól és a rutintól való félelmet érezte mind számára, mind Alexnek, aki ugyanabban a környezetben nőtt fel.
Körülbelül ekkor időgazdálkodási tanfolyamot tartott az irodában, amelyet kevesen hajtanak végre, de azonnal utána kezdett - és rendet tett az irataiban. 2010. január 1-jétől reggel elkezdett futni. Korábban semmi köze nem volt a sporthoz, leszámítva egy félmaratoni kísérletet, amely után megfogadta, hogy soha többé nem fut.
Senki sem gondolta, hogy kitartanak az új program mellett, de a 21 napos szabály bevált. ("Ha valamit csinálsz 21 napig, akkor ez szokássá válik, és ez neked már nem nehéz.") 2009 végén viccesen kapott egy e-mailt a kollégáitól, amelyben felkérte, hogy induljon a maratonra. az Északi-sarkon. Nem törölte az e-mailt, és 2010 elején úgy gondolta, hogy az Északi-sark a tökéletes lehetőség a táj megváltoztatására. Három hónap edzés és nyolc óra alatt teljesített verseny után új kihívásra volt szüksége.
"Mi következik, mi lehet nagyobb kihívás, mint ez a maraton?" - írta Roșu a blogon, miután visszatért az országba. A választ a hét földrész körútján találta meg. Már nem ült a kanapén, és közben megszületett második gyermeke, Ema. A sajtó kezdte szeretni, és az emberek kezdték tudni, hogy létezik. Beszélt konferenciákon, beszédeket tartott vállalatokban, iskolákban és középiskolákban, és inspiráló történet lett. Minden edzése reggel van, így a családjával töltött időt ez nem érinti. Jelenleg Oana, felesége szülési szabadságon van, gondozza a gyerekeket és a házat. Piros fényt kap haza, és hosszabb hétvégéi vannak. Boldogságának és békéjének nagy része a szervezeti makacsságnak köszönhető.
Oana és Andrei beilleszkednek, mert ő is szervezett. (A szülési szabadságra indulása előtt Oana egy bank projektmenedzsere volt). Az egyik lelete egy két oszlopra elválasztott narancssárga kártya, amely a hűtőszekrényre van ragasztva, amely értékeli Alex viselkedését. A bal oszlopban "bravo" felirat olvasható, alatta pedig kis matricák vannak ragasztva Alex minden jó dolgához; a jobb oldalon öt dühös arc rajzolódik a szemtelenre, "szomorú" címmel.
Rosu azt mondja, hogy emlékszik a naptári dátumokra, de Excel programot tart a család számára (a telefonról készült másolattal). Megemlíti azt a napot, amikor megismerte Oanát (2005. október 29.), vagy azt a napot, amikor először mondta: "Szeretlek" (2005. december 20.). Körülbelül hetente egyszer mennek ki együtt, minden alkalommal más-más helyen, és március 18-án a 18 Lounge étteremben ünnepelték azt a napot, amikor feleségül kérte. ("A szervezés előnye, hogy sok fehér golyót gyűjtenek a feleségétől.")
Sok adat, amelyet leltár, már a futás megkezdése előtt is létezett - mondja. "Változásom előtt nem szakítottak le a világról, és nem késleltettek." Mielőtt a HR-ben dolgozott, Roșu két évig volt az Unicredit Țiriac Bank legjobb eladója, és sok Excelszel kellett együtt dolgoznia, amit utált. Csak most kezdte értékelni őket a valódi értékükön.
●
A pekingi körúton jártam, és Red megpróbált meggyőzni arról, hogy kevés maradt. - Az útvonal mintegy 70% -át megtettem. Zihálok és ismét lassítok, mert úgy érzem, hogy a szívem percenként 500 ütésnél dobban. "Úgy inspirál, mint egy harmonika. Széttárja a kezét, mint egy T, majd mélyen kifújja a levegőt. Amikor egy metró szájához közeledtünk, az volt a benyomásom, hogy csodát láttam, de legyőztem a kísértéseket, pedig böjtöltem, és nem vettem kettőnél több vizet. Mielőtt elhagyta otthonát, Red evett egy grapefruitot, és megivott körülbelül fél liter vizet. (Red azt mondja, hogy a gyümölcs és a víz a futással együtt állandó energiaforrást jelent számára.)
Tavaly, amikor felesége terhes volt Emával, kimentek enni egy bevásárlóközpont egyik éttermébe. Rendeltek egy nagy salátát és egy adag szeletet, a pincér pedig eljött, maga elé tette a salátát, maga elé pedig a szeletet. - Sajnálom - figyelmeztette Red -, de ez fordítva van. Oana szerint ez néha rosszul érzi magát "a salátáival". Aztán ott vannak a csokoládé epizódok. "Élvezem" - mondja, amikor látja, hogy eszem -, más szóval, holnapra indul - mondja Oana.
Ha tehetnék, Piros megállás nélkül eszne tésztát, bármi is. "Ezer fajta létezik" - mondja lelkesen, és bár állítólag a húsvét elhízik, nincs stressz. - Hol látott kövér olaszokat? Mondd nekem is, hogy nem láttam ilyet.
Reggel, és néha este magvak és gyümölcsök keverékét és rázkódását eszik, mind nyersen, mind szárítva (mazsola, sárgabarack, őrölt, méz), ételeinek 80% -a vegetáriánus és sok salátát tartalmaz. Nem szereti a sarmaleseket, csak az egeret, és inkább kihagyja az ünnepi ünnepeket. A bevásárló listákat Excel-ben is megírják, kategóriák szerint rendezve, például zöldségek és gyümölcsök. Rosu ötlete volt, de Oana otthonról irányítja őket, és e-mailben elküldi őket az irodába. Hazafelé halad át Carrefouron, mindig hétfőn este, mert szabadabb. "Könnyebb a listával, pac, pac, tai. Ma nem eszel zöldséget, holnap pedig mást.
Könnyebb a listák használata, és ha az Outlookban beállított baráti találkozókról van szó, meghívókat küld, így pontosan tudja, hogyan kell megszervezni az idejét. - Tehát, ha folyton azt mondod, hogy találkozunk, akkor határozatlan időre elodázod, és soha nem történik meg. Ha korábban éjfél után feküdt le, akkor most 22: 00-kor feküdt le, Oanának pedig könnyebben körbe kell járnia a házat, vagy lassabban kell lejátszania a hangot a tévében. 4: 00-kor ébred, két perccel az ébresztés megszólalása előtt.
Oana eleinte őrültnek gondolta, és nem tudott megszokni egy ilyen programot, de Red folytatja a matinéval. Még azt is javasolja, hogy blogja olvasói szombaton ébredjenek "hajnali négykor, akár háromkor is", biztosítva őket, hogy a hétvége sokkal hosszabbnak tűnik.
●
07:15 körül több mint egy óra és 10 kilométer futás után visszatértünk onnan, ahol hagytuk, remegett a lábam és égett az arcom, meg volt elégedve azzal, hogy menetrend szerint van. "Gratulálok, látod, hogy ez lehetséges?" - mondta, mielőtt még két percig nyújtaná a kezemet és a lábamat, hogy elkerüljem az izmok nyújtását.
Hazafelé menet a körülöttem fekvő álmos emberekre néztem, akik későn ébredtek fel ahhoz, hogy fésülködjenek vagy vasalják a ruhájukat. Sokszor voltam ilyen, de aznap reggel nem. 8: 00-kor értem haza, két-három órával korábban, mint máskor. Olyan korán volt, hogy nem tudtam mit kezdeni az időmmel. Sokáig halogattam a teremben az általános takarítást, amely nem tartott tovább egy óránál. Nak,-nek
Vágyakoztam elolvasni néhány szöveget, amelyet megnyitottam a böngészőben. Még egy óra. Most már megértettem, mire gondolt, amikor azt mondta, hogy több ideje van, túl sok költség nélkül.
"Azért kezdtem el futni, mert ez mindenki számára sport, nem kell profinak lenned" - mondta nekem Rosu. - Akinek van cipője és futónadrágja, az csak futhat. Ha még mindig 8: 00-kor ébred, amíg az irodába nem ér, 9: 30 lesz. Anélkül, hogy túl sokat tenne, jönne az ebéd. Anélkül, hogy észrevennéd, este. Most 08:00 körül kezd dolgozni, futás vagy úszás után, és két órán át a projektek nehezebb részein dolgozik, mert reggel "jobban működik az agy". 10: 00-ig senki sem hívja, és ha mégis megteszi, a hívást mindaddig figyelmen kívül hagyja, amíg be nem fejezi az ütemezett feladatot. Többek között az alkalmazottak toborzásával és a hallgatói gyakorlati programok kidolgozásával foglalkozik. Aztán megvan a szabadnap.
Unicredit Leasing irodája mindig rendezett, akták és egyéb papírok nincsenek rajta. Korábban káosz volt, és a papírhalom végtelen. Most már kategóriák szerint elrendezett mappákkal rendelkezik, amelyekkel a fontosság szerint foglalkozik, és egy tiszta asztallal. "A postaládának pedig mindig üresnek kell lennie" - mondja Rosu. "Addig nem hagyom el az irodát, amíg ki nem ürül. Mindent feladatokká változtatok, és személyes dolgaimat utoljára hagyom. ” (A legutóbbi két maraton fotóinak feltöltését áprilisra tervezték, mivel a választás órákig tartott.)
Amikor a "klasszikus korporatista" megáll egy kávé és egy cigaretta elfogyasztása közben, Red további képzésként fel és le megy a multinacionális központ lépcsőin. Amikor fut, gyakran gondol a két könyvre, amelyeken dolgozik - az egyik a maratonokon tapasztaltakra, a másik az életének három fontos időszakára. Az az időszak, amelyben megalapította a Gas on Fire zenekart, a vállalati időszak és az Északi-sark.
Ami mindet összeköti, azt mondja, az állandó vágy a fejlődésre. Folyamatos fejlesztésre szorul. Ő sem játszott a zenekarral, és nem volt szabad keze az államnak dolgozni, ezért került értékesítésbe, majd a HR-be. Ezért sem adja fel a vállalatot a futás mellett. "Honnan tudom, milyen lesz két év múlva, ha újra indulok. Itt mindig fejlődök, és jobb helyzetbe léphetek ". Ugyanakkor, mivel anyagilag független, megengedi magának, hogy más dolgokat akarjon és szerezzen, anélkül, hogy elhinné, hogy ezek lehetetlenek. Ami mások számára furcsának tűnik,
ez számára normális.
●
A félelem is része az ember normális életének. Amióta futni kezdett, Red nemcsak azért örül, mert több ideje van, hanem azért is, mert van
sikerült félretennie a legnagyobb félelmeket: repülőgépektől, földrengéstől, tengerszint feletti magasságtól, nyilvános beszédtől vagy hidegtől való félelmet. Ez nem azt jelenti, hogy mindenben meg van keményedve, csak azt, hogy rájött, hogy számára a félelem legyőzésének legjobb módja az, ha szembenéz vele. A futó félelmei közé tartozik, hogy nem ütött meg és blogjára írt: a csúnya hólyagok, amelyek túlságosan fájnak a futás folytatásához, a maraton vége néhány másodperccel a kiszabott korlát után, a verseny előtti sérülés vagy az útvonalon kóborolva. Fél az ingatlanbefektetéstől is, és a bérleti díjakat részesíti előnyben, mert ez rugalmasságot biztosít számára.
Most, miután annyi versenyt futott, Red elkezdte szervezni őket. Júniusban jótékonysági maratont szervez a Transfăgărășan-on - Transmaraton -, amelyre mind a 110 helyet már elfoglalták. 2013-ban egy Ironman Biatlont akar szervezni (kerékpáros verseny plusz futás, kb. 50 kilométer hosszúságon). Ezzel párhuzamosan készül a júniusi bukaresti Nemzetközi Félmaratonra, ahol Oanával fut majd, és a kezdetektől a floridai Double Ironman ultratriatlonra (7,6 km úszás, 360 km kerékpározás és 84,4 km futás). következő év.