Balzsam a bőrért A kakaó eltávolítja a ráncokat
Belső kozmetikumok reményében: Akik rendszeresen kakaót isznak, azoknak kevesebb sminkre lehet szükségük. Kép: news.de
Mitől szép és sima a bőr? Mitől sarjad a haj? Hans Lauber, a könyv szerzője úgy véli, tudja ezekre a kérdésekre a válaszokat. Szerinte a szépség titka nem a krémekben és krémekben rejlik, hanem a zöldségekben és a kakaóban.
Sokan feszes bőrről, fényes hajról és gyönyörű körmökről álmodoznak. A megjelenés javításában azonban nemcsak krémek és krémek segíthetnek. "Bizonyos ételek olyan anyagokat is tartalmaznak, amelyek szebbé tesznek minket" - mondja Hans Lauber, a Schönkost könyv szerzője. Annak érdekében, hogy ezeket az anyagokat a saját tányérjára szerezhesse, nem kell drága „wellness fogásokhoz” folyamodnia a szupermarketből, többek között gyümölcsöt és zöldséget is találhat.
Lauber szerint, aki azt állítja, hogy egy éven át kutatta az ételekben található szépségnövelő anyagokat, ételeink a jó megjelenés egyik meghatározó kulcsa. "A diéta az egészség és a karcsúság - és ezáltal a szépség - alapja is" - hangsúlyozza a szerző.
Szerinte a lúgos ételek, valamint a sok vitamin és ásványi anyag segíthet a szebb bőr és az egészségesebb arcbőr elérésében. Az alkáli zöldségek, például az uborka, retek vagy burgonya valódi "savas nyelők", és gátolják a bőr idő előtti öregedését, ami túlzottan magas savkoncentrációt okozhat a szervezetben.
A táplálkozási szakértő szerint egyes vitaminok több szempontból is balzsamként hatnak a bőrre. Például a C- és E-vitamin különösen sok antioxidánst tartalmaz, amelyek segítségével az úgynevezett szabad gyökök lebonthatók. A molekula ezen részei olyan hatások révén keletkeznek a testben, mint a hő, a dohányzás vagy a stressz, és ha túl koncentráltak, gyorsan ráncokhoz vezetnek. A C-vitamin sokféle gyümölcsben megtalálható, az E-vitamint a lencse, a kelkáposzta és az olívaolaj tartalmazza - magyarázza Lauber.
A 2. oldalon olvassa el, mit kínál a természet a karcsú vonalak számára
Szerinte a rugalmas és rugalmas bőr számára fontos az A-vitamin megfelelő mennyisége. A sárgarépának és a brokkolinak feltétlenül szerepelnie kell a tányéron.
A természet a karcsú vonalak számára is sokat kínál. A keserű anyagok például „természetes étvágycsökkentőként” szolgálhatnak - magyarázza Lauber. Mert ha kezdőként enyhén keserű cikóriát és endíviasalátát eszel, akkor a főfogásnál általában nem alakul ki vágy. Ezenkívül a babérlevélben vagy a cipósalátában található keserű anyagok szintén hasznosak a gyors és sima emésztéshez.
Lauber szerint egyes ételek igazi bennfentes tippek a szépség terén. "A köles például valami csodálatos" - mondja a szerző. A szemes gyümölcs többek között bázisképző, a bőr ásványi anyagát tartalmazó szilíciumot, vasat és sok vitamint tartalmaz. Ez véd a savasságtól, a megereszkedett bőrtől és erősíti a hajat és a körmöket. Ezenkívül a kakaó „természetes ráncfék”, mivel többek között rézet és teobromint tartalmaz.
Nem szabad csak a természeti kozmetikusoktól várni a csodákat - ismeri el Lauber. Mivel az összes szépséghatás alapja egy általában változatos és kiegyensúlyozott étrend és elegendő testmozgás.
Olvasási tipp: Hans Lauber: Schönkost, Kirchheim Verlag Mainz, 256 oldal, 29,80 euró.