Ban ben; nem tud lefogyni, és ettől összetettebb leszek
Ez a lány szakértői csapatunkhoz fordul, hogy megválaszolja a kérdését.
17 éves lány vagyok (év végén 18), most 66 kiló vagyok. 17 éves lány vagyok, aki rosszul érzi magát. Néhányhoz képest a problémám minimális, de valódi fájdalmat és hatalmas önbizalomvesztést okoz. A problémám és az, hogy annak ellenére, hogy sportolni akarok és elveszítem a 2 év alatt felszedett 6 kilót, nem tudom megtenni.
Az én problémám ? Étel. Amikor unom, eszem. Igyekszem gyümölcsöt enni, de minden alkalommal megrepedek és belemerülök mindenféle süteménybe. Meg akarom állítani ezt a poklot, de nem találom a megoldásokat.
Egyre többet vonok vissza. És egyre kevésbé érzem magam formában, már nem akarok semmit csinálni. Mit kell tenni, hogy ne vonzódjon az étel és az ilyen zsíros dolgok? Nagyon remélem, hogy tudsz nekem segíteni.
Feltétlenül meg kell állnom, nem érzem jól magam a testemben, és tudom, hogy sokat eszem otthon. Különösen este, amikor süteményeket, fagylaltokat és cukorkákat eszek a szobámban. Amikor elkezdem, már nem tudok abbahagyni, egy kicsit olyan, mint egy drog valójában. Az a gond, hogy nem tudok uralkodni magán.
Amit leírsz, nagyon jól ismert. A korlátozás ugyanis étvágyat vált ki. Tehát önmagad korlátozása miatt többet akarsz enni. És ördögi körben vagyunk. Tehát el kell kezdeni azzal, hogy elmondja magának: "Jogom van enni, amit csak akarok, beleértve süteményeket vagy zsíros ételeket". Egyébként megcsinálod, és amikor megtiltod magadnak, akkor is megteszed. Tehát hagyja abba a tiltást.