Banán, csodálatos étel a gyermekek étrendjében
KÉPTÁR
A banán az egyik legelterjedtebb gyümölcs, többszörös egészségügyi előnyökkel jár a gyermekek számára. A csecsemőknek szánt banán egészségi előnyei közé tartozik a hasi fájdalom enyhítése, a székrekedés kezelése, a bőrgyulladás csökkentése és a vizelési rendellenességek javítása, ezáltal egészséges gyümölcs a gyermekek számára.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a banán ideális gyümölcs, amely bekerülhet a 6 hónapos csecsemők étrendjébe. A banánban található tápanyagok nagyon hasznosak mind felnőttek, mind gyermekek és csecsemők számára - állítják a kutatók.
A banán előnyei a következők:
Könnyen emészthető: a jól főtt banán olyan puha, hogy gyorsan ízletes pürévé alakul, amelyet a csecsemők könnyen lenyelhetnek, energiát adva nekik. A püré könnyen emészthető, és ennek a minőségnek köszönhetően olyan helyzetekben fogyasztható, amikor a baba gyomra fáj. A savasabb gyümölcsektől eltérően a banán gyomorkötésként működik.
• Kezeli a székrekedést: a banán rostot tartalmaz, amely elősegíti a víz emésztését és felszívódását. Ez sokkal könnyebbé teszi az ülések kioldását. (HK Bakhru, Gyógyító ételek)
• Ellenőrzi a hasmenést: az orvosok által ajánlott étrend hasmenés esetén (általában rotavírus okozta) hidratálásból és rizs, pirítós és banán alapú étrendből áll.
• Alapvető tápanyagokat biztosít: a banán olyan tápanyagokban gazdag, mint kálium, kalcium, magnézium-foszfor, kén, vas és réz. Ezek a gyermek fejlődésének első hónapjaiban nélkülözhetetlen tápanyagok. A kálium fontos az izom működéséhez és a pulzus fenntartásához. A vas és a réz viszont szükséges a hemogram és a hemoglobin szintjéhez. A kalcium a csont fejlődésének elengedhetetlen eleme.
• Alacsony az allergia kockázata: Különböző esetekben az ételallergiát bizonyos aminosavak okozzák. De a banán egyszerű aminosavakat tartalmaz, amelyek nagyrészt emészthetőek, így ideális táplálékot jelentenek a gyermekek számára.