Banán diéta 3 napig fogyás trükkök

Más gyümölcsökhöz képest a banán elég magas kalóriatartalmú termék (91 kcal), amely sok finomított szénhidrátot tartalmaz. Egy banán körülbelül 120 kalóriát és 21,8% szénhidrátot tartalmaz, amelyek nagy része fruktóz.

A banán nem alkalmas táplálékként kirakodási napokra (jobb, ha almára rendezzük). De lehetőség van expressz étkezés kiadására a banánon.

A banán étrend 3-4 napig tart. Ez idő alatt 3 kg plusz súlyt fogyhat. Az étrend elég szigorú. A nap folyamán csak 3 banán és 3 pohár sovány tej vagy alacsony zsírtartalmú kefir megengedett.

A banánt és a tejet több étkezésre el kell osztani. Banán turmixokat készíthet belőlük turmixgépben.

Van még egy 7 napos banán étrend, amely napi 1,5 kg banán fogyasztását javasolja. Ajánlása azonban kétséges, mert 1,5 kg banánból 300 gramm szénhidrátot, főleg fruktózt kap, amelynek egy részét minden bizonnyal további zsír formájában tárolják.

Ajánlott cikkek

Hogyan készítsünk zöldség diétás fogyókúrás levest, a legjobb receptek

Görögdinnye diéta

Anticellulit étrend: mely ételek küzdenek a „narancshéj ellen”

Legutóbbi bejegyzések

Kategóriák

Ez a weboldal csak tájékoztató jellegű, és semmilyen módon nem helyettesítheti az engedéllyel rendelkező orvos személyes tanácsát, vizsgálatát vagy diagnózisát. Az ezen az oldalon elérhető tartalom nem használható és nem használható független diagnózisok létrehozására és/vagy öngyógyításra.

---