Banán diéta személyes étrend - egészséges fogyás!
Banán étrend
Nagy divat étrend, banán étrend, több változatban népszerűsítve, a nyers gyümölcs fogyasztásán alapul, főétkezés előtt vagy akár.
A banán rostokban, B6- és C-vitaminokban, valamint káliumban gazdag, jóllakottságot és a szervezet megfelelő működéséhez szükséges tápanyagok egy részét biztosítja. Sőt, bebizonyosodott, hogy a banán tartalmaz enzimeket, amelyek javítják az emésztési folyamatot, elősegítik az anyagcserét és blokkolják a szénhidrátok felszívódását. A rendszeresen fogyasztott banán csökkentheti a vérnyomást, egészséges bőrt és fényes hajat adhat Önnek.
Banán étrend - 1. lehetőség
A reggeli banándiétát Hitoshi Watanabe és felesége, Sumiko alkotta meg, és annyira népszerűvé vált Japánban, hogy a banánértékesítés hétről hétre 80% -kal nőtt.
A diéta alapja egy banán és egy pohár víz szobahőmérsékleten történő fogyasztása reggelire, mérsékelt étrendet biztosítva a nap további részében.
A tejtermékek és az alkohol tilos ebben a diétában, az egyetlen ajánlott ital a szobahőmérsékletű víz.
Banán diéta - 2. lehetőség
Drasztikusabb ebben a változatban a banán diéta ígéri, hogy akár heti 3-4 kilogrammot is elveszít, ha minden étkezést lecserél a nagyon szeretett gyümölcsre. Pontosabban, minden étkezés alkalmával meghívnak egyél 1-2 banánt, egy pohár tejjel vagy joghurttal együtt.