Szteroidok a bikini formához! Bikini angyalok - Bikini angyalok
2014. január 10. | Edző Burak
ELSŐ BESZÉL:… „TUDOM, hogy„ VALAMIT ”VENNEM KELL! Mit gondolsz BOLDENONE-ról és OXANDROLON-ról? Már otthon is van! "
Azon ritka pillanatok egyike, amelyek folyton szótlanul hagynak ...
Ezek a szavak egy volt vásárlótól származnak, aki azt szeretné, hogy felkészítsem őket egy versenyre. Csak 22 éves! Nagyon jó genetikával megáldva! Kevesebb, mint egyéves képzési tapasztalat és szokásos táplálkozási ismeretek! (Megjegyzés: Mint oly gyakran előfordul, már volt egy sportoló Facebook-oldala, és ma táplálkozási és edzési tippeket ad ott!)
Anabolikus és androgén szteroidok
Rövid profil: Az anabolikus szteroidok a tesztoszteron férfi nemi hormon szintetikus származékai.
Alkalmazás: Eredetileg kimerült és alultáplált hadifoglyoknak fejlesztették ki a jobb lábadozás érdekében (újra erősödve).
A hagyományos orvoslásban izom atrófia és a herék elégtelensége (és az ebből eredő mellékhatások, például vérszegénység és növekedési rendellenességek stb.).
HASZNÁLJAM TÖRTÉNŐT RÖVIDEN ... SZÜKSÉGES SZERETEKRE VAN
- Hadifogoly voltál, és vissza kell menned a frontra!
- Izmaid visszafejlődnek betegség miatt! (A sérülések vagy az edzésszünetek nem számítanak!)
- Van heréje ... vagy volt!
ÁLLJON MEG! Elfelejtettem egy alkalmazási területet: SPORT!
Évtizedek óta a szteroidok rendkívül népszerűek a versenysportban.
Gondolkodsz: TESTÉPÍTÉS? .... Nem, nem tudok gondolatokat olvasni ... még nem! De tudta, hogy a szteroidok otthon vannak a következő sportokban:
FUTBALL
KOSÁRLABDA
RUGGBY ÉS AMEIKAI LABDA
JÉGHOKI
TORNÁZZ
ATLÉTIKA
BIKE RACING (OK, MOST TUDTAD)
SZIKLAMÁSZÁS
Küzdősportok
ÚSZÁS
TENISZ
NEVEZÉSÉRE CSAK PÁR.
"Noooo ?!" ... "Dooooch ... vagy még mindig hiszel a Mikulásban?"
MIT KELL SZABADOLNI A TULAJDONSÁGOKNAK az ANABOL ÉS ANDROGÉN SZTEROIDOK HASZNÁLATÁT?
Azoknak a sportolóknak, akik használni akarják a versenysportokban, egyvalami van: előnyt élveznek versenytársaikkal szemben! Hozza ki a legtöbbet belőle! Menj a határaid közé!
Hatás: (A Wikipédia elküldi üdvözletét) Az anabolikus szteroidok hatása azon alapul, hogy milyen hatással vannak az emberi test építőanyagcseréjére (anabolizmusára), ezáltal különösen elősegítik a fehérje felhalmozódását. Ez növeli a fehérje szintézisét a szervezetben, és egyúttal csökkenti a szervezet saját fehérjetárolóinak lebontását. Egyidejűleg intenzív edzéssel az anabolikus szteroidok miatti fokozott fehérjeszintézis felgyorsíthatja az izom hipertrófiáját.
RÖVID:
- TÖBB ERŐ
- JOBB REGENERÁCIÓ
- TOVÁBBI IZOM
- MAGASABB Zsírégetés
- KEVESEBB KATABOLIZMUS (A MEGLÉVŐ TESTTÖMEG CSÖKKENTÉSE)
JACKPOT. Én is azt akarom! De ... a szteroidok azok egészségtelen és káros!…vagy?
Nos, mindenekelőtt egy dolog: rohadt hatékony! A Mellékhatások (Erre később még ráérek) általában később jelenik meg ... késéssel.
Most mi van: jó vagy rossz szteroidok?
Nem vagyok egy másik erkölcsi apostol, aki most megmondja, mit szabad megtennie és mit nem, ki jó és ki rossz, vigyázok arra, hogy más emberek cselekedeteit és döntéseit ne osztjam osztályokba.
Csak azt feltételezem, hogy olyan emberekkel van dolgom, akik maguk tudnak gondolkodni, és akik felelősek döntéseikért és következményeikért. Tény, hogy a szteroidok nem döntenek arról, hogy jó vagy rossz ember vagy-e! Ezek azonban hatással vannak a testalkatára és a pszichére.
Röviden, nem érdekel, hogy doppingol vagy sem. Amíg senkit nem befolyásol negatív módon!
De a mai cikkem nem az 1 × 1 szteroidról szól, hanem arról "Szteroidok a bikini osztályban" vagy azoknak a nőknek, akik olyan testet szeretnének létrehozni, amely közel áll a bikini versenyosztály sportolóinak testéhez.
Csak megosztom szerény véleményemet, a sikeres nemzetközi versenyedzőként, a testépítésben 2 országos címmel és hálózattal rendelkező nemzetközi versenyzőként szerzett tapasztalatoktól kezdve az USA többi bikini edzőjéig.
BIKINI VERSENYRE KELL HASZNÁLNI A SZTEROIDOKAT?
Szinte minden sportoló felteszi magának ezeket és hasonló kérdéseket!
- Csak szteroidokkal tudom megtenni?
- Mi lenne a szakemberekkel?
- Van még esélyem doppingolt versenyzővel szemben?
Csak szteroidokkal tehetem meg:
Tegyük fel, hogy 2-5kg izomtömeg között kell felépülnie, akkor STOP! (Hacsak nem akar váltani az ábraosztályra). Tegyük fel, hogy ezt a célt egy év alatt el lehet érni szteroidokkal, és anélkül is kétszer annyi időt vehet igénybe (2 év). Így nézve, amikor izomtömegről van szó, legkésőbb a 3. évben nincs előnye ... szteroidokkal vagy anélkül!
Következtetésem: Ha nem képes 1-3 évet fektetni e cél elérésére, akkor is rossz sportágban jár.
Mi a helyzet a profikkal?
Munkámnak köszönhetően lehetőségem és hálózatom van arra, hogy "őszintén" cseréljek más edzőkkel és profi sportolókkal (köztük Ms. Olympia résztvevőkkel). És egyet elmondhatok: pontosan ugyanúgy néz ki a szakemberekkel, mint az amatőr sportolókkal! Van, aki teljesítménynövelő szerekhez folyamodik, és mások, akik nem kevésbé sikeresek, és akik soha nem folyamodtak a vegyipari klubhoz.
Következtetésem: Ha szép arca van, megfelelő genetikája van, fegyelmezett, tudja, hogyan kell enni, és megfelelően rendezi-e az edzéseket, akkor a szteroidok hátrányai (igen, erre rátérek) felülmúlják előnyeiket.
Van még esélyem doppingolt versenyzővel szemben:
RENDBEN! Most azonos ikreket szedünk! Mindkettőnek az a célja, hogy egy év után színpadra lépjen. A testmozgás és a diéta ugyanaz. Ugyanaz a kiindulópont! Térj a lényegre: A Twin iker szteroidokat használ, a Twin B pedig nem!
Miért beszélnék szépen? 1 év után: A iker elpusztítja B ikert!
Jobban edzett? NemEnni jobban? NemGenetika? Mindkettő ugyanaz!És most a kedvenc kérdésemre: a Twin A jobb sportoló? NEM!
Az A iker pusztán szteroidokkal kapcsolatos ELŐNY! Nem több!
A bikini osztály róluk szól BELÉPÉSI OSZTÁLY testépítés. Semmi extrém! Nem kell izomhegyeket építenie, és nem kell aggódnia a katabolizmus miatt. De éppen ellenkezőleg; a túl sok izmot általában negatívan értékelik, és ronthatja a megjelenést! Mindössze annyit kell tennie, hogy egészséges életmódot folytasson: egészségesen étkezzen és edzzen heti 3-5 alkalommal.
MIÉRT CSAK ENNYI IMATATÍV?
A versenytárs testépítők általában több évet várnak a szükséges izomtömeg és minőség felépítésére. Szinte vallásosan edzenek és esznek egy cél érdekében: Hogy végül elég jók legyenek ahhoz, hogy bemutathassák testüket a verseny színpadán!
Másrészt szinte naponta találkozom és olvastam olyan nőktől, akik még nem edzettek, félnek a "túl sok" izomtól és nem tudnak enni ... de hat hónap múlva versenyezni akarnak, és legkésőbb egy év múlva profinak tűnnek akar. (Ez a fő oka annak, hogy a versenypályákon a "befejezett" sportolók sűrűsége nagy).
Nem kell kapkodni! Itt van a recept:
Építsen valamivel több izomot a szükségesnél (az étrendben elveszíti az izmokat). Tehát nem kell attól tartania, hogy túl vékonynak tűnik a színpadon.
Ismerje a célt! (* Bikini Angel formula)
* A célnak 300–330 g sovány izom között kell lennie, 10–14% testzsír mellett. (Ez saját kutatásom, és nem alapul semmilyen szabályozáson)
Példa:
155cm testmagasság x 300g/cm = 46.5kg 10-14% testzsírral
- Reális a 2,5 kg-os izomtömeg szteroidmentes felhalmozódása évente (kezdőknek még inkább)
A diéta során legfeljebb heti 1% -át kell elveszítenie.
Példa:
Kezdeti helyzet 60kg, 20% testzsír = 12kg testzsír/cél: 10% testzsír = 6kg, amelyet el kell veszíteni. 60 kg 1% -a = 600 g (csökkentési cél/hét)
6kg/600g = 10 hetes étrend!
VOÁLÁ! Őszintén szólva olvasás közben az volt az érzésed, hogy ehhez szteroidokat kell szedned?
MELLÉKHATÁS NÉLKÜL!
Végül szeretnék kitérni az anabolikus és androgén szteroidok hátrányaira és veszélyeire, valamint azok fogyasztására.
Az utolsó pontot „virilizációnak” (masculinizációnak) nevezik, és a kár visszafordíthatatlan (visszafordíthatatlan)! Úgyszólván életre szóló ajándék!
Most térjünk vissza ikreinkhez, és tegyük fel, hogy 3 év elteltével mindketten elérték a kívánt izomzat felső határát!
Van-e még előnye A ikernek a B ikerrel szemben? NEM!
Az árapály most fordul!
Az iker A-val a szteroidok „mellékhatásai” lassan felhalmozódtak az elmúlt években! Kezdetben teljesen nem feltűnő ... enyhe karcolás a torokban ... a menstruáció leállítása és a törékeny haj ... később ezeket a mellékhatásokat még tudatosan is elfogadják (lásd a linket: Goldmann dilemmája)! A hang karcos és mély lesz, a csikló most kis pénisznek tűnik! És ahol régen a haj volt, ott a titkos tanácsosok sarka! A Twin B képe évről évre groteszkebbé válik. (A mellékhatások egyes nőknél inkább ... másoknál kevésbé. Csak egy módon lehet kideríteni: Kövesd az Ikreket A)
A iker: - Igen, de nem szándékozom túlzásba vinni!
Aha! Természetesen nem akarod ezt! (Csak néhány nő van, aki tudatosan a férfiasság felé akar terelni).
Itt szeretném megemlíteni a pszichológiai hatásokat (és így az egyik legnagyobb kockázatot)! Képzelje el a következő képet:
Ikreink egy végtelennek tűnő lépcső előtt állnak, amely egy magas hegy tetejére vezet. A lépcső közepén van egy lift a csúcsra!
A Gemini A felvonul és egy év múlva fent lesz (jó, ez egy nagyon magas hegy;))
B iker a lépcsőn a tetejére megy! Útközben fáradt, kétséges, megcsúszik és többször visszaesik! De úrrá legyen a kihívásokon, és 3 év után ő is fent van! Erősebb, tartósabb és intelligensebb! Mentálisan és fizikailag.
A következő a következő hegyen történik: A iker nem akar visszaesni a versenyen, és újra felveszi a felvonót! A Twin B mostantól több kitartással, erővel és tapasztalattal rendelkezik! Szinte egyszerre vannak fent!
A Gemini A hamar elveszíti előnyét. Nem csak az! A hegyre már nem lehet "lift" nélkül felmászni! 1. Mert másképp nem tudja. 2. Mert fél, hogy különben nem tud felmászni a hegyre. „Függővé vált”.
Melyik ikernek van most előnye? Több képessége, önértékelése és önbizalma van? Példakép és az igazi győztes az életben?
Tudom, hogy vannak edzők és testépítők, akik nem osztják a véleményemet. Legtöbbször ezek az emberek nem tudnak jobbat, mert ők maguk soha nem futottak fel a hegyre! Edzőként mindig a kintsben vagy! Sikerre vágyik, másrészt nagy felelősséggel tartozik a tetteiért.
A magam részéről edzői pályafutásom során egyetlen bikini sportolót sem készítettem fel anabolikus és androgén szerekkel. Erkölcsiségem tiltja a „sikert”, amelynek felesleges ára egy olyan ember egészségügyi kockázatait jelentheti, aki bizalmat ad nekem. Ennek ellenére örömmel kísérhettem Európa legsikeresebb sportolóit országos és világbajnokságokra, a Pro Card-ig.
"AZ ÉLET VÉGTELEN LÉPCSŐ, ÉS AKIT A FELVÉTEL SZÁMÁRA VETTÉK, KORÁBBAN VAGY KÉSŐBB FOGLAK!"
A hegyi vezetőd
(Távolsági busz)