Banán dió torta, diétás recept

ÖSSZETEVŐK (12 szelethez)

  • 75g apróra vágott datolya
  • 50 g napraforgó margarin
  • Olaj
  • 2 érett és tört banán
  • 100 ml félzsíros tej
  • 75 g apróra vágott dió
  • 75 g finomítatlan nádcukor
  • 1 felvert tojás
  • 225g teljes kiőrlésű élesztő liszt
  • 25 g kakaó

diétás

Táplálkozási támogatás

Adagonként

200 kalóriaZsír (g) 10
A kalóriák% -a 43
Telített zsírsavak (g) 2
a kalóriák% -a 7
Szénhidrátok (g) 25
Keményítő (g) 12
Rost (g) 2
Fehérjék (g) 5
Nátrium (mg) 95
Jó réz-, foszfor- és szelénforrás.