Banán és rizs hasmenéshez - egészséges kisasszony
Az orvosok néha azt javasolják, hogy a hasmenéses emberek banánt és rizst fogyasszanak a BRAT részeként - banán, rizs, almaszósz, pirítós étrend. Bár a FamilyDoctor szerint nem csak ezekre a dolgokra kell korlátozódnia, ezek az ételek elősegíthetik a hasmenés gyógyulását. org.
A nap videója
Segítsen megállítani a hasmenést
A sima, fehér rizs segíthet megállítani a hasmenést, mivel kötelező táplálékként hat és székletét szilárdabbá teszi. A MedlinePlus hasmenés ellen a fehér rizs és más finomított szemek helyett teljes kiőrlésű gabonákat javasol, amelyek nehezen emészthető rostokat tartalmaznak. Néhány tanulmány a rizs és a banán hasmenés esetén történő alkalmazását is alátámasztja - áll a praktikus gasztroenterológiában 2007 júniusában megjelent cikk szerint. A rizs csökkentheti a széklet mennyiségét és javíthatja a hasmenés folyadékpótlását, főtt zöld banán és rizs fogyasztása pedig elősegítheti a széklet mennyiségének csökkentését és a hasmenés gyorsabb leállítását, mint a rizs diéta önmagában.
Biztosítson tápanyagokat
A rizs és a banán nélkülözhetetlen tápanyagokat is tartalmaz, beleértve a szénhidrátokat is, hogy energiát élvezhessen. A banán segít pótolni a hasmenés során elveszített káliumot, és jelentős mennyiségű rostot, mangánt, valamint B-6 és C vitamint is biztosít. A rizs segít kielégíteni napi vas-, mangán-, szelén-, folát-, niacin- és tiaminszükségletét.
Egyéb kipróbálható jó ételek
A hasmenés során kerülje a magas zsír- vagy cukortartalmú ételeket, alkoholt, szénsavas italokat és koffeint. Kerülheti azokat a zöldségeket és gyümölcsöket is, amelyek gázokat és tejtermékeket adnak Önnek, de csak akkor, ha rosszabbul érzi magát. A burgonya jó választás, mert káliumot ad és viszonylag gyengéd. A sós ételek, például a leves vagy a perec segítenek pótolni a székletben elveszített elektrolitokat. A főtt sárgarépa, a cukkini, a gomba, a spárga, a makk tök és a zöldbab általában szintén könnyen emészthető. A bőr nélküli sült csirke, keksz, tészta, zabpehely és sok szirup nélküli palacsinta szintén segíthet a hasmenés étrendjének kerekítésében.
Élettartam
Csak rövid ideig maradjon olyan étrenden, mint a BRAT diéta. Térjen vissza a szokásos étrendjéhez, amint a gyomor kezelni tudja, mivel a BRAT étrend nem tartalmaz elegendő tápanyagot. Alacsony kalória-, fehérje-, rost-, kalcium- és A- és B-12-vitamin-tartalma általában alacsony. Néhány más, hasmenés esetén jól tolerálható étel elfogyasztása a banán, a rizs, az almaszósz és a pirítósa mellett sokféle esszenciális tápanyagot kínál.