Banán étrend - előnyök és elvek
Nemrégiben a Japán banán étrend siker lett. Meglepődtél? A banán tápanyagban sűrű gyümölcs, de sok fogyókúra lemond róluk, azzal érvelve, hogy egyszerű cukrokról van szó. Eközben a kutatások ezt kimutatták a banán alapú étrendnek köszönhetően rövid idő alatt és következmények nélkül akár 7 kg-ot is fogyhat.
Tartalom
Mi a banán étrend ?
A banán étrend szerzője a Hitoshi Wanatabe orvosi diplomája. Nyilvánosságot kapott Kumiko Mori operaénekesnek köszönhetően, aki bejelentette, hogy felhasználása után 7 kg-ot fogyott egy hónap alatt.
A banán étrend háromféleképpen alkalmazható: három napig, hét napig vagy egy hónapig.
Mi a banán étrend ?
A a banántartalmú étrend, amint a neve is mutatja, banánevéssel jár. Időtartamától függően naponta számos banánt kell fogyasztani. Az étkezés ezen módja magában foglalja a só kikapcsolását az étlapból, ezáltal megakadályozva a víz felhalmozódását a testben és felgyorsítva a fogyás folyamatát.
Háromnapos banán étrend
Egyben háromnapos banán étrend, az étrend azon alapul, hogy napi három banánt fogyasztanak. Ezenkívül igyon három pohár tejet és 2 liter vizet (lehetőleg szénsavas ásványvizet).
Az ilyen típusú étrendnek pontosan 3 naposnak kell lennie, mert elhúzódás esetén tápanyag- és ásványianyag-hiánynak lehetünk kitéve. A három napos étrend nem tart sokáig, és ilyen rövid idő alatt 3 kilót fogyhatunk.
Heti banán étrend
Heti opciót választva étlapunk így néz ki: a nap folyamán három ételt fogyasztunk, fél fél banán, három teáskanál zabpehely, egy teáskanál méz és sima joghurt (kb. 200 ml) keverékéből. Továbbá két uzsonna, egy második reggeli és egy délutáni uzsonna, amelyekhez almát eszünk. Ez a diéta lehetővé teszi számunkra, hogy hét nap alatt 1,5 kg-ot fogyjunk.