Banán kenyér étel receptek

Hozzávalók:

3	Banán (ok), nagyon érett
1 kisebb	alma
2	Tojás (ok)
50 g	Mogyoró
150 g	Liszt, pl. B. Teljes kiőrlésű tönkölyliszt
50 g	zabpehely
1 db.	sütőpor

készítmény

Munkaidő kb. 10 perc Főzési/sütési idő kb. 45 perc Teljes idő kb. 55 perc

Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra. Egy kenyérformát kibélelünk sütőpapírral, vagy jól kikenjük.

Hámozzuk meg a banánt és magozzuk meg az almát. Finoman pürésítse meg a gyümölcsöt a tojással együtt. Hozzáadjuk a diót, és addig keverjük, amíg a dió durván felaprózódik. Keverje össze a száraz hozzávalókat egy második tálban, majd keverje hozzá a banánpépet. Öntsük a masszát a formába, és süssük 45 percig.

A kenyér nagyon jó íze van, ha kis harapnivalóként vagy egészséges reggeliként hűti edzés előtt, de nagyon jó a gyermekek számára is. Kívántan változtatható fűszerekkel (pl. Fahéj) vagy más dióval. Mivel nincs hozzáadva további cukor, a banánnak nagyon érettnek kell lennie.

---