Banán kvark - recept EDEKA
Könnyű, ízletes és minden alkalommal más: banános kvark. Megmutatjuk, hogyan készíthet sok finom variációt az alapreceptből, és mitől lesz még finomabb és étvágygerjesztőbb a kvarkétel.
Értékelését elmentettük. Nagyon köszönöm!
A hivatkozás át lett másolva a vágólapra.
apróra vágott dió, pl. kesudió, brazil dió, mandula
400 g kvark, 20% zsír cseppenként.
1 vanília hüvely, ebből a pép
A banános kvarkhoz keverje simára a kvarkot a tejjel. Hámozzuk meg és kockára vágjuk a banánt. Felezd a vanília hüvelyt hosszában, és kapard ki.
Hajtsa be a banánkockákat és a vaníliapépet a kvark keverékbe. Keverjünk hozzá 1 teáskanál folyékony mézet.
Díszítsük a banán kvarkot apróra vágott dióval és mentával, és élvezzük.
Tipp: A banán és a tejszínes kvark finom kombinációja megtalálható a banánt tartalmazó morzsás süteményünkben is. Ezt a piskótát az érett gyümölcs tetejére helyezzük, majd vastagon édes csokoládé kvarkkal vonjuk be - nemcsak a gyermekei fognak örülni!
Referenciaösszeg egy átlagos felnőtt számára az LMIV szerint (8400 kJ/2000 kcal)
Banán kvark recept - könnyű és ízletes!
A banános kvark desszert nemcsak a legkisebbek számára ízletes, hanem finom desszert vagy természetesen falatként is. Fehérjéket (kvark) és káliumot (banán) tartalmaz. A desszert kiválóan alkalmas alacsony szénhidráttartalmú étrendre, és a benne lévő fehérjével segít az izomtömeg növelésében, ha rendszeresen sportol.
Tipp: használjon laktózmentes tejet és túrót. Mivel a laktóz ott már glükózra és galaktózra bomlik, a laktóz-intoleráns embereknek nincs emésztési problémájuk. Mindenekelőtt azonban objektíven édesebb íze van, anélkül, hogy megváltoztatná a kalóriák számát.
És kissé több erőfeszítéssel a kvark is felhasználható mogyorótortakrém vagy banánkvarksütemény alapjául. Kicsit erősebb, de igazi csemege: kvarktészta torta banánpürével. Kiváló nagyon érett gyümölcsök feldolgozásához! És ha azt szeretné, hogy gyors legyen: Itt megtalálja receptünket a kvarklabdákra.
Változatok a banán kvark receptünkön
Változtasd meg az alapreceptet, és adj a kifinomultabb desszertnek. Vágja szeletekre a banánt, vagy a tej helyett használjon tejszínt. Használjon reszelt mogyorót, diót vagy mandulát. A kókuszreszelék vagy a csokoládé finomítja az ízét. De süthet gofrit is és használhatja a banán kvarkot öntetként - nagyon finom! Vagy keverővel megverheti az egész keveréket.
Kiwi és banán tálunk íze még gyümölcsösebb és csodálatosan frissítő - remek nyári desszert! Természetesen a banán sütésre is alkalmas. A banán- és diótorta receptünk, valamint a banoffee piténk gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Az eredmény: finom banán!
Fagyasztó kvark - ez így működik
Ha túl sok kvarkot vásárolt, gond nélkül lefagyaszthatja. Körülbelül 3 hónapig a fagyasztóban marad. Felolvasztás után állaga kissé folyékonyabb lehet, mint korábban, mivel fagyáskor apró jégkristályok keletkeznek, majd újra megolvadnak. Ennek azonban nincs hatása az ízére.