Banán magas fehérjetartalmú étrendben, igen vagy nem A blog
Ön folyamatban vankezdjen magas fehérjetartalmú étrendet és arra kíváncsi, milyen ételeket szabad enni? Ez érthető, mert el kell mondani, hogy ennek a táplálkozási programnak a lényege a megfelelő élelmiszer-termékek nagyon megfontolt megválasztásán alapul.
Egyébként megengedett a banán? A priori nem, de integrálhatja az étrendjébe, mindaddig, amíg mértékkel és takarékosan teszi.
Banán magas fehérjetartalmú étrendben? Igen, de nagyon kevés !
Nagyon jó kérdés. Pletykák sokasága övezi a gyümölcs fogyasztását a diéták során. Sokak szerint mindenáron kerülni kell, mivel magas a kalóriatartalma és túl sok szénhidrátot tartalmaz.
100 grammonként valójában 93,6 Kcal-t és legfeljebb 23 g szénhidrátot tartalmaz. Természetesen lassú cukrokat biztosít, amelyek ártalmatlanabbak, mint a gyors cukrok, de az ilyen magas glikémiás index nem előnyös amikor fogyni akar mert előbb-utóbb a cukor zsírrá alakul.
Sőt, amint valószínűleg tudja, a cukor és a magas fehérjetartalmú étrend nem keveredik. Igazság szerint bármit, ami szénhidrátbevitel, korlátozni kell, vagy akár meg is kell szüntetni. És mivel ez a gyümölcs nagyon édes, csak nagyon alkalmanként fogyaszthatja el.